养生爱好者告诉你，这样养生才是对的！！！

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22岁的我一年前迷上了养生，发现自己再不养生就嫁不出去了，多么快乐的一个现实！！

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现在大街上的美食真是多的都数不尽，作为北方的我到了南方之后，听到晚上12点才是夜生活的开始，当时就迷茫了，难道南北方不在同一个地球吗？？？,没办法从此以后跟着朋友天天熬夜逛夜市，逛的时候特别开心，第二天起来迷迷瞪瞪的，皮肤黄黄的一点精神没有。然而我的朋友没变化。

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但是南方人会养生啊，自己也慢慢的重视这个养生起来，东凑难凑有了自己的一套方法，果然不错啊，坚持到了现在脸上的闭口，黄黄的，没有了！！真的是太高兴了，

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可以跟大家分享一下我的养生方法，偷偷的告诉你们

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要随时保持一个良好的心态，气大伤身对吧##

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1. 一天一个蒸苹果

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咔擦咔擦~~~~，嗯~~~苹果里面有丰富的维生素c和果胶纤维，每天做一个蒸苹果，做的时候先把核去掉，然后放点冰糖，吃的时候好吃甜甜的，糯糯的，难度系数很低，可以通便排泄，疏通肠胃，还有瘦身的作用哦！！

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2. 每天一个西红柿

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我想知道西红柿和圣女果是不是一个品种？？？有知道的吗，我是每天吃一个西红柿，坚持吃了小一年了，整个人的精神状态，皮肤好了不少，小脸蛋看起来白白嫩嫩的，西红柿含有维c和去黑素，经常看手机电脑的，能有效防止辐射的哦

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3.每天坚持敷面膜，坚持不了的可以一周3-4次吧

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平时每天敷面膜是我每天必不缺少的一个事情，真的太重要了，在这之前一个月能敷几次吧，皮肤看起来特别干，都要抹好多润肤霜才可以，经过这一年的敷面膜，平时基本用不到润肤霜了，并且是那种自然的白，

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4.每天喝够2000ml-2500ml的水

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俗话说女人是水做的，真实应了这句话，女人身体含水量能到75-80%平时缺水多的话，就会出现皱纹，皮肤发干，我就是这样的，但是我不太喜欢喝白水，平时都泡一些花茶，像一些玫瑰花，茉莉花，蜂蜜柠檬，这几种花茶都有不同的功效，多喝水水灵灵的就是你啊

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也因为喝水少，就得了痔疮，每天晚上都要进行坐浴，然后涂上一支国西林秘净，大约也就是十多天吧，痔疮就逐渐的好了，痔疮出血肉球都没有了。

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5.坚持每天泡脚

脚是人的第二心脏，平时多泡脚，能缓解疲劳，让皮肤放松下来，对痛经也有很大的作用，每天晚上睡眠质量高，第二天精神满满！！！

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好啦，我要继续坚持做了

--一定要坚