明星都在吃这几种食物，防脱发而且皮肤越变越好

女孩子真的得从内在调养，外部的化妆品 ，改变不了实际情况，内在好了，气质和容貌才会较大的提升，加上饮食调整，气色真的比其他同事好多了，就连之前身体经常出现的小毛病，比如苦不堪言的痔疮也慢慢好了。
今天跟大家分享一些能让皮肤变好的养生小秘诀
每天一个西红柿
我亲测一年，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么黄，面色真的有变好。重点是，耐晒，作为敏感肌，以前不敢随便用防晒，全靠西红柿
私藏防脱秘方
分享超好喝又有效的黑芝麻豆浆，想要乌黑秀发的小姐妹要坚持吃，因为这是我闺蜜亲测有用的，她坚持吃了一个月，发际线长出了一些小绒毛，这个方子被我要来了，哈哈哈，今天就分享给大家。
需要用到的食材有黑米、黑豆、黑芝麻丸、糯米、红枣、核桃，将红枣去核，与黑芝麻丸或炒熟的黑芝麻放置在一边，其他剩余食材用水洗净浸泡半小时，然后将所有食材放入豆浆机中，加水，等待这杯暖呼呼的豆浆出炉即可。
红枣圆子
冬日必备！姨妈期必备！！比男朋友还温暖的桂花红枣酒酿圆子蛋其实我本来只想做个红枣红糖蛋茶吃吃。刚好家里新做了酒酿，又有糯米圆子，就一不小心搞成豪华版了，把自己喜欢吃的东西都加进去了怎么可能不好吃？！这一碗喝下去真特别驱寒暖胃，姐妹们试过就知道了！做法超级简单，20分钟到嘴巴里！
准备红糖、红枣、鸡蛋、酒酿、糯米圆子、桂花
做法：
1.将红糖倒入锅中，加入适量水煮开
2.加入圆子和红枣，煮至圆子浮起
3.敲一颗鸡蛋（可打散）加入酒酿一起煮开
4.关火。加入少许桂花搅匀即可

火龙果
火龙果可是我最爱的水果之一，还是之前在节目中看吴昕分享自己养生方法才知道原来火龙果不但能美容养颜还可以防治便秘，真的是越吃皮肤越透亮，也不再便秘哩，加上国西林秘净，对我这种遗传性的痔疮效果也是出奇的好！
做好护肤工作
经常爱长痘痘的人一定做好自己的护肤工作，我就经常长痘痘。每周至少贴三次面膜，一定要选择温和一些的氨基酸洗面奶，再加上浓度较低的水杨酸棉片，一周用三次我脸上的痘痘好的很快，再也不怕素颜出门，而且皮肤变得越来越好