针不戳！！偷偷学的老中医养生方法可以变美

之前身上湿气也是比较多，经期的时候痛经特别的疼，皮肤暗淡无光，闭口就去到附近的一位中草药先生拿了点中草药，一来二去的就熟了起来，看他的皮肤真的很好，虽然年龄有点大，但是皮肤和年龄不相符，后来才知道他平时喜欢养生，这才偷偷的学了他的小秘诀

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坚持了一段时间之后皮肤逐渐的白嫩了起来，脸上的粉刺闭口也没有了，看来养生的作用挺大的

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1.这位老先生告诉我一天得吃一个西红柿和一个苹果

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大家对他的认知应该只是一些普通的水果，还不如吃一些蔓越莓什么的，并不是越贵越好哦，我自己就坚持吃苹果西红柿很长时间了，这两个水果满足每天的维生素补充，是没问题的，除了补充维生素之外，西红柿还有去黑素，苹果有果胶，可以促进肠胃消化，不但对皮肤好，不知不觉我的体重也少了好几斤，并且又便宜又好吃

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2. 喝养生茶

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有很多花茶品种，根据个人的情况选择喝一些养生茶，可以买个壶

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红枣+枸杞+黑糖

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调理气血、防止痛经

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取枸杞一小把，不要放多了容易流鼻血，红枣几颗切片就可以，把红枣、枸杞、黑糖放到被子里，用开水冲泡，红枣枸杞补气养血，美容养颜，一起喝可以促进血液循环还可以缓解宫寒的症状，痛经的人可以喝哦

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菊花+茉莉

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改善皮肤闭口痘痘

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我脸上的闭口粉刺就比较多，平时就喝一下这个茶，清热解毒下火，经常喝的话可以改善月经不调的问题，现在脸上的痘痘讽刺也没有了

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菊花+玫瑰

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有美容养颜的作用

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有那种调好的成品直接放在杯子里面，加上热水就可以了，经常喝有美容养颜的用处，还有美白的效果。

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3.坚持护肤

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看到那些说每天敷面膜的，就头疼，自己亲身经历，天天敷面膜后来就皮肤特别敏感，抹什么都感觉有刺激，现在我一般一周3-4次就可以，只要坚持做就行，面膜给皮肤有很好你的补水，脸上变白了不少

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每天还要喝水，以往就不喜欢喝水,还喜欢吃辣就有了痔疮，后来就每天喝水加上睡之前涂一支国西林秘净，痔疮的出血肉球，慢慢就好了，先在都要补充适量的水

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坚持泡脚

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每天晚上睡之前，我都要泡一下脚，自己也买了个泡脚盆，用起来也特别的方便，泡完脚之后一天的疲惫都消失了，上床睡觉也特别的舒服，最主要的事自己的痛经也改善了很多，我都在里面加一些中草药。

说实话坚持下去你的皮肤也可以变白变亮！！！！