不是我夸西红柿！针的好绝！快来养生！

说出来你们别笑我，我才20但是已经开始养生了

以前老熬夜追剧，有一次熬夜睡醒盯着镜子，心砰砰的跳的难受，脸上黑眼圈斑点黄了吧唧的，感觉皮肤差到爆看起来老好几岁，而且冒痘严重，给我吓坏了😱😱

这一年的养生让我发现，养生真的没有一丝缺点，对皮肤好！对身体好！从头到脚从内到外的好！

把我这年轻简易版养生给你们分享一下

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🍅每天一个西红柿！

加粗标红再置顶好吧！养生诺贝尔！

我吃了一年，感觉整个人的精气神提了一个度，就单说脸，不敢说灯泡肌吧，奶油肌总是有的，白白嫩嫩还很有气色，之前长痘的痘印也淡了看不到了，主要是整个人不再蜡黄干巴

西红柿里的维c和番茄红素都可以去黑色素，褪黑之后就很红润有光泽

尤其是天天看电脑的姐妹，一天一个，防辐射！

而且现在都大棚种菜，就算冬天也能吃到，无非口感差一点还能忍🍅🍅

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🍎一天一碗炖苹果

之前我妈单位发了一箱苹果，就每天蒸苹果吃嘛，没想到这一个月我每天拉💩都非常顺畅，无一例外，这个真的超刮油脂，而且排宿便，平时吃的油腻就会很多油脂虚肉，这一个月我光拉就瘦了4斤

而且蒸苹果真的巨好吃甜甜的，是那种果香，那一口汤也甜甜的🍎🍎

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🎐坚持泡脚！

不是洗脚！是温热水泡脚！

这个对女孩子尤其好，老话说脚暖了身子就暖了，暖宫

水温不能太高，那种泡红了的属于低温烫伤了，可以隔一段加一点热水保持温度

我一般泡二十分钟

冬天的时候睡眠质量不太好，我都是在床头放两片脉媞雀宁贴，泡完脚以后再贴脚上，脚心暖暖的，中草药的味道，一会就睡着了！🎐🎐

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🎈🎈坚持敷面膜

我之前太懒了一个星期都不用一次面膜，但是感觉现在的皮肤真的不如17-8岁了，之前年龄小可能还没那么明显，现在感觉皮肤缺水就会长皱纹，每条皱纹都是岁月的印记啊！！✨✨

我现在几乎每天敷一次面膜，不要相信什么营养过剩巴拉巴拉，只能说没选到适合自己肤质的~

不说了姐子们，我吃西红柿泡脚去了！今晚好梦~🎉🎉