舞蹈生的自创养生减肥法，真的很不戳呀！

马上就要艺考了！作为一个舞蹈艺术生，必须在考试之前把自己调整到Z佳的状态，于是我从不到十月份就开始想尽各种方法减肥，结果没让我失望，我从110斤暴瘦到了89斤！

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在学校毕竟还要学文化课，所以就不敢猛减，但这个方法就很稳啦！还很快，为了考试，我就拿出了绝门妙招！马上艺考或者过年之前想变瘦的，都可以跟我学我的减肥养生方法，姐妹们冲鸭

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💓吃减脂餐💓

不管是为了减肥、还是追求健康、极简的生活方式，很多人（特别是女生）会逐渐对“戒掉高热量食物“上瘾，顿顿计算热量，和高碳高糖进行着无止尽的斗争，这就是减肥的时候吃减脂餐的原因。

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💓每天一个西红柿💓

作为舞蹈生自己的外貌形象也占很大的优势，漂亮了说不定考官一看多给加分呢，西红柿我吃了两个月了，感觉整个人的精气神提了一个度，就单说脸，不敢说灯泡肌吧，奶油肌总是有的，白白嫩嫩还很有气色，之前长痘的痘印也淡了看不到了，主要是整个人不再蜡黄干巴

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💓每天一杯养生茶💓

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能排除体内毒素，如果跟我一样不爱喝白开水的，可以泡一些花茶喝，这样有点味道就会多喝一些，女生我比较建议大家喝红枣桂圆还有枸杞茶，可以泡一起也可以每天分开泡

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💓每天敷面膜💓

敷面膜是我每天 都要做的一件事情，之前在毕业之前，从来没怎么用过面膜，这一年使用面膜发现好处是真的多，皮肤不像之前那么干了，看起来水水的，也很有气色，我的脸上还起很多痘痘，我还会用伊思卡澜祛痘膏辅助去豆，用了一个来月吧痘痘消失了。

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💓坚持泡脚💓

我之前就很喜欢泡脚，特别是冬天的时候，泡过之后脚暖暖的，整个皮肤能彻底的放松下来，可以促进血液循环排出身体中的湿气，湿气多了，皮肤会显得没有光彩，比较暗淡，我的腿上有湿疹，泡完脚浑身发热感觉湿疹有点痒，我会抹一点爱慈仙草清止痒，抹上很快就不怎么痒了。

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减肥是个漫长的过程 刚开始减可能发现体重减了一点 但照镜子觉得毫无变化 千万不要心急 刚开始减的都是水分 明显的变化还需要时间

每天就量两次体重就可以 早上一次晚上睡前一次！千万不要闲着没事就量 看着体重不掉心情会很焦虑会想放弃！

好了今天就分享到这了，祝马上艺考的姐妹们过过过！！