跟着韩国学姐学着吃红参，美白又嫩肤呀

Z近很喜欢看韩剧，偶然之间发现韩剧里的欧巴欧巴都在吃红参，医学院的学姐告诉我这很正常，韩国的男生女生为什么看上去皮肤大部分都这么好细皮嫩肉的，原因就是吃这个红参，红参很滋补，有助于补充气血，抗衰老，还能增强免疫力，怪不得小时候看的欧巴现在我都长大了，欧巴还是那么的帅气逼人，于是我就学起了这个养生护肤的好方法~

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⭐️每天红参泡水⭐️

每天两三片红参直接放在杯子里泡着喝就行，特别的方便，也可以食补，我妈都是将红参放在ji汤和排骨汤里熬制，冬天，真的特别适合喝滋补汤，我喝红参半个多月了，感觉精神头特别的足，面部气色也变红润很多，嘿嘿，平时不方便煲汤也可以放在杯子里泡水喝，泡15-20分钟后把水过滤出来就可以喝啦。

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⭐️每天一个西红柿⭐️

Z开始我是不怎么喜欢吃西红柿的，但是它里面的维生素C和番茄红素可以褪黑让皮肤更有红润有光泽感。所以为了我的皮肤我还是坚持吃下来了，结果发现效果还真不错，皮肤真的变白了不少！我现在每天一个西红柿，没怎么断过啦。

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⭐️每天一个蒸苹果⭐️

之前爷爷家的苹果园结果了，多的都吃不了就研究新吃法，看着被人说蒸苹果不错就试了试，没想到一吃接着就爱上了！然后就每天蒸苹果吃嘛，没想到这一个月我每天上厕所都无比的顺畅，无一例外，这个真的超刮油脂，而且排宿便，平时吃的油腻就会很多油脂虚肉，而且蒸苹果真的巨好吃甜甜的，是那种果香，那一口汤也甜甜的

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⭐️每天泡脚⭐️

冬天到了，是时候把我的泡脚盆拿出来了，泡脚是必不可少的，和你们说说我这月用自配yao包泡脚的感受，泡脚包里有（枸杞+花椒+艾草+生姜）泡脚血液流通手脚也不凉了，特别是对于女孩子来说，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦~前段时间因为天气比较冷，我本身体内就很多湿气，就在胳膊上长了很多湿疹，泡完脚后浑身发热弄的湿疹很痒，还好我抹了爱慈仙草清好了很多不痒了

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⭐️坚持敷面膜⭐️

我之前太懒了一个星期都不用一次面膜，有一段时间我的脸上爆长了很多痘痘，后来去yi院yi生告诉我是因为缺水引起的，让我平时一定要多补水顺便给我拿了个伊思卡澜去痘膏用了一段时间脸上的痘痘消下去了。

不说了，我要去喝红参水了，再说红参水都要凉了~