90后养生局开始了，快上车

90养生局开始了，都快点上车
熬夜一时爽，但是——伤肝啊~
我以前就是一个资深熬夜党，晚上不睡摆脱不起，脸色蜡黄暗沉，但是我自己一点都不在意~今年2月份的时候家里一起ti检，医生说我小心年纪肝还不如我65岁的奶奶好，我惊呆了！
我才注意到自己看起来像30岁的，为了我的身体和美丽，我决定开始改变了~
到现在皮肤这么好都是注重养生换来的，那作为资深的养生女孩，把自己的小秘诀分享给姐妹们鸭！
如果能一直坚持，从头到脚的皮肤都变好
每天吃一个西红柿！
这个真的很赞，我从开始养生就一直开始吃，一直到现在，大半年了，皮肤白的透亮，脸色看起来也很红润哦~
西红柿里面的维生素C和番茄红素可以褪黑让皮肤更有红润有光泽感。
如果工作是天天对着电脑的话，那隐形的辐射真的很吓人，建议一天一个！防辐射很有用的。
不过现在的西红柿不应季味道一般，建议去菜市场挑一些新鲜的~
玫瑰花+苹果花水煮茶喝
苹果花可以美白祛斑什么的，对女生身体什么的也非常好
玫瑰大家都知道，美容养颜还能调节姨妈~
一般我都这么喝：早上起来以后 玫瑰+苹果花+两三颗去核红枣+姜
姜可以驱寒美白，痛经可喝
红枣能健脾补气，美容养颜
坚持泡脚！
泡脚真的会让人气色变好，特别是体寒贫血姐妹
温度在37-45度就可以，时间差不多15分钟足够了。
脚可是人的第2颗心脏，懒得跑步懒得锻炼都没关系
坚持一个月你就会回来感谢我的！
坚持做皮肤护理！
我皮肤现在肌龄也就十七八岁
主要还是每天都会做基础护肤，然后做5-10分钟的皮肤提拉按魔
现在天气比较干燥，我一般洗完脸后先用点黛格娜极光水保湿，然后由下至上做提拉（我用的刮痧板，没有的话用手指关节就ok)
坚持吃水果
补充维C是一直要做的事情，因为我之前有痔疮，虽然后来用了国西林秘净好了，但是平时也要注意避免便秘，维C可以促进消化，蕞近喜欢吃杨桃，好看又好吃，还有火龙果和猕猴桃都可以的~
20多岁正是透支身体的时候！可不为了一时的快乐伤到自己的身体啊，以后你后悔可就晚了~