张嘉倪泡脚养生可以啊，跟风成功，真瘦了啊我

我身上湿气很重，头油脸油肚子里也都是油，还爱长痘，莫名其妙的胖，身上水肿，要不是泡脚估计我还得受这个罪。关键是没有运动光泡脚瘦了快10斤，这应该就是传说中的躺瘦吧！

不啰嗦了，直接上方法~

主要用到的材料就是：枸杞、陈皮、花椒、红花、艾草、生姜、益母草，这些材料都是在pdd上买的，便宜量还多。

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🎄暖宫催经包：益母草+红花🎄

气血不足很容易手脚冰凉，尤其冬天，用这个泡完浑身都暖呼呼，而且真的催经，姨妈憋着不来泡几天就乖乖来了~

🎄去痘美肤包：艾草+茯苓+陈皮🎄

这个发汗排 du特牛，每次泡完浑身毛孔都被打开了，出好多汗，再大量喝水补充水分，脸蛋就水砰砰的，毒排掉了痘痘很快就自己下去了！

🎄减肥掉秤包：艾草+枸杞+花椒+生姜🎄

这些都是去湿气的，虚胖的姐妹用这个泡脚小肚腩消巨快，去湿气排垃圾~

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这些东西都非常的简单

材料就是网上买的非常的便宜，，自己配，我没有弄的那么严格，就是每一样一小撮，弄一次能用好久。

泡脚包就是先用开水烫十几分钟，再加热水泡脚，不热了就再到点热水，半个小时就好了，在泡脚的之前我就准备好了一些水果，有圣女果、提子、芒果等，当然你们也可以准备其它水果哈想吃啥准备啥，泡脚的时候吃水果太爽了。

泡脚的时候可以按 摩腿部，能消水肿，重点按足三里和三阴交，还有小腿后面的承山穴，瘦腿效果还是不错滴！

刚开始还没泡脚的那段时间身上因为湿气重长湿疹，就是一些小水泡很痒，我抹了爱慈仙草清好了很多不怎么痒了，再加上一直坚持泡脚也去湿气，到现在湿疹好了也没复发。

🎄还要坚持护肤🎄

泡完脚后还要及时抹脸呀，我泡完脚就会敷面膜，泡脚时血液循环会快，脸上毛孔都打开了，所以泡完后敷个面膜 吸收超级快！脸上有痘痘的不建议接着敷面膜，因为这时候毛孔都打开了面膜成分吸收进去有的很容易过敏，可以用伊思卡澜祛痘膏先把痘痘去了后期再敷面膜的，因为我就是这么做的~

姐妹们赶快加入泡脚大队吧~