西红柿针的好厉害，成功瘦到两位数

一天一个西红柿，成功瘦到两位数
皮肤差还不自知的人大概只有我了~以前就觉得自己年轻，必须得熬夜打游戏，冬天就要露个脚脖子，冻的紫了也要说我不坑！秋裤？不存在的~
和白开水是不可能的，必须得喝饮料~所以我拥有了一脸的痘痘，拥有了便秘痔疮姨妈疼，体重也暴增减不下来555~
去检查医生说我体内的du素排不出来。都在我体内积着~所以为了我的身体，我做出了一些改变，小一年的时间，真的发生了很多变化~
每天吃个西红柿！
我蕞开始有点抵触的，不太喜欢吃生西红柿，不过为了美丽，还是硬着头皮吃了，现在已经可以接受了。坚持吃到现在，我感觉气色䓳好，而且即使长痘，皮肤看起来也不会多差，不化妆的时候皮肤也很有光泽~
坚持泡脚
这是我工作之后才养成的西惯。感觉有时候即使累也变得难入睡了，睡眠质量一变差，皮肤状态就不好。睡前一个小时用泡脚包泡个脚，40度就可以咯，别烫猪蹄了。一来有助于睡眠，二来去湿，对部分爱长湿气痘的集美是有帮助滴。养生之道嘛，贵在坚持，这个也不麻烦。
苹果每天一个！
皮肤出油多的时候，吃苹果是能刮油脂，排宿便的。排du对好皮肤还是有很大影响的。坚持吃下来，出油会慢慢变少，吃不惯苹果的可以蒸着吃，软软糯糯的，有点像小学生口味~
每天运动30分钟
对懒癌还是蛮难的，跑不动步，打打羽毛球，做点基础的帕梅拉也是可以的吧。出汗对皮肤的好处我也不用多说了，或者是在不想动，那就相约蒸桑拿好了，只是运动坚持下来你的体态还会变好。
学会皮肤护理
保持皮肤Q弹不是要多好的护肤品，我是混油皮，平时会比较注意补水，现在一直用的黛格娜极光水，脸就不会干了，平时会做脸部按魔。从下巴往耳朵那提拉，搭配护肤油用自己的手指关节或者刮痧板按魔，这样皮不会下垮~
多吃水果
水果是醉好的护肤品，（也不要当饭吃那么多），每天要补充足够的维生素C，能促进消化，减少便秘的情况，不要像我一样便秘了也不在意，发展成痔疮，不过我用了国西林秘净现在已经好了，而且不便秘了痔疮好了后还瘦了很多。
其实说是养生，但是都是一些很简单的事情，也不费时间，又对身体好，皮肤好了还瘦了，何乐不为呢~