20岁养生少女来报道，针的很不错

😥其实我之前也是个无辣不欢，朋友圈的熬夜第①！直到有一天照镜子发现自己脸上黄黄的好像还长了斑，还特别爱长闭口痘痘，用手按皮肤回弹的特别慢，我就慌了！

😏这个时候不得不信我妈了，姜还是老的辣，跟着她一起养生，不仅皮肤变好了，一些跟着我的小胃病也全都消失了！

记笔记吧～

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🎉每天一个西红柿

不知道西红柿和圣女果是不是一样的，夏天西红柿应急酸酸甜甜的特好吃，现在不应季的感觉吃起来水水的，有时候挑到不好吃的我就用圣女果代替了，西红柿里面的番茄素可以褪去皮肤黑色素，能美白，；里面的花青素还可以防辐射之类的，我自己吃下来感觉确实有变白，感觉皮肤都变得有光泽感了。

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🎉来一杯暖胃红糖姜水

特别适合月经量少，会痛经，手脚一到冬天就冰冷的女孩子，避开月经期喝，平时多喝红糖姜水可以暖胃驱寒，帮助身体补气血，还可以在里面加颗蛋，喝了之后对女孩子的身体真的很好，冬天喝一杯暖呼呼的可太舒服了。

做法：生姜切片，ji蛋事先煮熟，放一块红糖，枸杞，红枣切片，拿盅锅炖到水开就可以

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🎉一天20分钟泡脚

我自己蕞喜欢的是花椒泡脚，可以去湿除寒，40温度的水泡20分钟额头就会微微出汗了，这个时候就可以了再泡下去很容易脚会低温烫到了，刚泡一个月的时候会感觉手脚都变暖和了很多，坚持了半年多感觉小肚子都消下去了。

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🎉坚持皮肤护理

女孩是爱美是天性，谁不想自己漂漂亮亮的呢，所以皮肤护理是很有必要的，我比较重视补水保湿这一方面，因为我是干性皮肤，现在用的黛格娜极光水就很滋润，我每天晚上睡觉前都会做10分钟的提拉按魔，让皮肤保持紧致。

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🎉每天一个蒸苹果

因为我从小肠胃就不太好，吃不了凉的东西，我之前便秘痔疮很严重，医生说可以把苹果蒸着吃，苹果切块放在碗里，蒸熟后会自己出汁，带着甜甜的苹果汁一起吃下去，通便止泻的效果特别好，还可以养肠胃，之前我就是吃蒸苹果搭配着用国西林秘净，坚持了一段时间痔疮也好了，也不便秘了，整个人也瘦了好多~

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😆😆😆女孩子真的要对自己好一点，别想着酷才是潮流，身体好才有追潮流的资本啊~

感谢分享@晴天好.