打工人的养生之道，还好没错过

😓打工人真的伤不起啊，毕业后开始工作，没有人管着感觉自己已经撒了欢，白天上班晚上熬夜，一天当两天过~

😭刚开始没什么感觉，觉得很爽，时间长了就感觉越来越没有精神，整天耷拉着脑袋，黑眼圈都要掉到地上了，脸色也不好看，还便秘甚至有了痔疮，体重增了15斤，为借口不好但是减不下来~

自食其果的感觉啊，终于被我麻麻逼着开始改点这些毛病，还让我吃这个做那个，虽然不愿意，不过这一年时间下来，皮肤也变好了。也瘦了好多，感谢我的麻麻~

还是给姐妹们说说我是怎么做的吧~

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🎈西红柿不离手

先从吃的入手，我一开始是每周一两个番茄，或者吃圣女果，爱上之后天天吃一点我感觉吃下来感觉还是有变化，感觉皮肤没那么暗了、看起来有白一点~

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🎈喝花茶

刚开始一天喝不几杯水就买了个养生壶放在桌子上煮茶喝，反正比水来说是有些味道的、还能保温，多喝水对女生来说真的不能少！煮点红枣，花茶也是奶思的！

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🎈八杯水

煮好的花茶有时候我会倒进这个杯子里！他是有刻度的，根据容量提醒你，敲有动力哎！我觉得不爱喝水星人可以get它！

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🎈防晒不要少！

为了变白淡斑就先不要变黑，及时止损，我现在每逢出门就一直涂防晒，一年四季兜不要少哦！

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🎈坚持泡脚

女生多泡脚真的现在是冬天了，睡觉前泡个10几分钟，我偶尔还会搞个泡脚包，舒舒服服的～我以前十二点之前兜睡不着现在早早就睡啦！不熬夜了气色也OK

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🎈偶尔汗蒸

汗蒸真的超舒服啊，冬天是必须定期去汗蒸的！因为汗蒸是可以帮忙身体排毒，加速新陈代谢，我每次蒸完以后整个人神清气爽的，皮肤的气色也是越来越好，白里透着点红的那种。

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🎈坚持护肤

这个护肤不是要用多少化妆品，就是基础的护肤，我一般都是温水洗脸，因为现在天气比较冷了，我的脸就会很干，那么我就会比较注意补水，现在一直用的黛格娜的极光水，保湿效果还挺好的，脸上比较滋润。

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🎈吃水果

我以前不爱吃水果的，喜欢吃零食，现在就不了，而且家里水果几乎不断，一年四季都会吃，因为的之前有痔疮，每次便秘就很痛苦，医生说要多吃维C丰富的水果，苹果猕猴桃菠萝这些，妈妈就买了很多，我吃了确实便秘好了很多，又用了一短时间的植舒宝，痔疮也好了，所以多吃水果很奶思，最近很喜欢吃橙子~

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😌😌😌身体好才是蕞大的资本啊，吃嘛嘛香做嘛嘛棒~