艺考生分享简单实用的减肥小技巧

我是一名音乐艺考生，去年参加的艺考。
我本来文化课还算可以，没打算考音乐专业，但因为我的妈妈是音乐老师，我从小就学过钢琴，还参加过合唱团，就有点音乐天赋。而且我的成绩是属于忽高忽低的，妈妈对我没多大信心，坚持让我报考音乐专业，后来我再三考虑下还是决定走音乐专业。️
还有两个月就要高考了，我是有点临时抱佛脚的意思，曲子选的还蛮难的，我从初中开始就很少弹钢琴了，这两个月必须苦练啊，上来就摸谱子，身体好像是长在了钢琴上，一步都不敢离开。每天一起床就开始练声乐，练钢琴都快吐了。
作为一名音乐艺考生，如果想走艺术的话形象真的很关键❗️
我身高是165，体重115，这可不行，兼顾练钢琴的同时，还要减肥，真的是头都大了，还有两个月我拼了！用了妈妈教给我的方法，两个月后的效果简直是惊喜呀！
饮食篇
瘦身食谱
我每天都会吃我妈妈精心帮我搭配好的食谱，给大家分享一下
早上喝蜂蜜、燕麦粥、苹果、豆浆，燕麦粥是粗粮，对减肥有好处，中午的话主要是吃水果和蔬菜，还有鸡肉、烤面包，每天都要换着来，晚餐的话一定要少吃，可以一种水果吃到饱，肠胃消化不好的人，吃饭的顺序最好是汤、青菜、饭、肉，睡前记得一定要喝牛奶。
每天要多喝水
喝水是非常重要的，每天大约要喝2000ml的水量。每次看综艺节目的，采访女明星为什么保养的这么好，听得最多的就是多喝水，可见喝水是多么重要，而且我每天都要练声，每天的水量都在2000ml以上，我一直坚持到现在，我的皮肤真的是肉眼可见变得细腻有光泽。加上我用了ISKALAN祛痘膏，脸上的痘痘全都不见了。
每天一个西红柿
西红柿里含有丰富的维生素c和番茄红素，能去除皮肤里的黑色素，净化皮肤，使皮肤变得有光泽感，特别是整天对着电脑、手机工作的，一定要多吃。我每天都会吃西红柿，西红柿还有治疗便秘、痔疮的效果，之前我由于练钢琴久坐得过痔疮，还好有国西林秘净，用了之后就好了。
运动篇
想要迅速减肥，运动是少不了的，运动出汗后，皮肤会很通透，会有神清气爽的那种感觉，一定要克服懒惰，坚持运动。有三项运动都很好，简单容易学，跪着走路，平板支撑和帕梅拉全身燃脂，早上花十分钟活动筋骨，对身体十几有好处。
最后说一下减肥注意事项：
1.少油少盐
2.不要吃油炸食品
3.运动前要热身
4.白开水超过三天不能喝
5.香蕉不能空腹吃