生姜＋花椒，平价的懒人瘦身方法，瘦了23斤

生姜＋花椒，平价的懒人瘦身方法，瘦了23斤

我花了两个月从122斤瘦到99斤，前前后后一共瘦了23斤。瘦得最明显的地方就是肚子，两大层赘肉终于消下去了。

方法也很简单，比较适合懒人。今天就一起把方法分享给大家吧:

外调祛湿：

生姜花椒泡脚

脚是最容易进湿气的地方，而生姜可以祛湿驱寒，可以有效的排出体内湿气。湿气严重的姐妹可以搭配花椒来泡脚，促进xue液循环。

做法：生姜1-2块切片或切碎、花椒20-30颗。然后放进热水里煮开，凉一会后就可以泡脚了。

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一些大家比较关心的问题

比较材料就是网上买的，大包又便宜，自己配的能用好久

买那种一次性的大茶包，把材料分好装进去，5g就是很小的一小簇，也不用太准确

泡脚包提前上锅煮20分钟，水温到40度左右（差不多就是不烫的温度）

为了防止水变凉，可以准备一个水壶，放点热水，时不时加一点保持温度

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你们可以根据自己情况增减，比如下面这些

暖宫催经包：益母草+红花

气血不足，手脚冰凉的姐妹，用这个泡完浑身都暖呼呼，而且真的催经，姨妈憋着👿不来泡几天就乖乖来了

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去痘包：艾草+茯苓+陈皮

每次泡完浑身毛孔都被打开了，出好多汗，再喝水补充水分，脸蛋就水砰砰的，毒排掉了痘痘很快就自己下去了！

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失眠养生包

五味子10g、石菖蒲8g、夜交藤8g、艾草8g

一到冬天睡眠质量就不太好，我都是在床头放两片脉媞雀宁贴，泡完脚以后再贴脚上，脚心暖暖的，中草药的味道，一会就睡着了!

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泡脚小提示

泡脚的时候会有点出汗，这个时候是毛孔全都打开了，我一般都会涂一层黛格娜极光水，为皮肤补水保湿，然后再涂一层面膜，精致！

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敲黑板了！这些情况不要泡脚

太饱或者太饿的时候不能泡

静脉曲张心脑血管之类的也不能泡脚

孕期生理期就热水泡就行，别加泡脚包

#泡脚#养生
#精致生活