蒸苹果能把油吃光？养生女孩爱了

蒸苹果能把油吃光？养生女孩爱了

煮过的水果胜过药，收藏起来，早晚用得到！水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

热炖柚子 化痰降火助消化

柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃理想不过了，柚子有“天然水果罐头”的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。

柚子还可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果，可以让食欲促进、有效治疗消化不良等症，可以理气散结。能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。

春季非常容易上火，柚子能降火气、让口腔溃疡受到抑制。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进。热着吃也可以，鲜柚去核留皮，将蜜糖加入，炖后吃。

冰糖枸杞蒸雪梨

秋冬季节，天气寒冷干燥，容易咳嗽上火，喝上一碗雪梨冰糖红枣枸杞汤，润肺止咳，还调气补血，关键是冷冷的天气，喝上一碗会特别暖和，寒意会瞬间驱除。刚好小宝这几天有点咳嗽，蒸一大碗全家都可以喝。做法非常简单又快捷[强]

食材：梨一个，冰糖二块，枸杞适量

制作方法

梨去皮去核洗净切小块放入容器中加冰糖，加枸杞加入适量清水，盖上锅盖冷水上汽蒸二十分钟即可。

红茶菠萝：提高记忆力菠萝切小块 可以根据自己的口味加入苹果丁 柠檬片锅里烧开水 再放入菠萝丁等 煮3-5min后再加入红茶包红茶颜色浸泡出后便可关火饮用

蒸吃带皮苹果 止泻易消化

苹果含有丰富的果胶和鞣酸，生吃治便秘，熟吃治腹泻，我就因为前段时间水果吃少了得了便秘，间接得了痔疮，我就吃蒸苹果配合国西林秘净治好痔疮，便秘也好了

苹果蒸着吃，煮过其中的果胶后，不仅可以让细菌还有毒素吸收，而且还能起到收敛、止泻的效果，而且更容易消化。

把苹果带皮切成小片，放到小碗里面，隔水蒸5分钟就可以了，稍微冷却之后，就可以吃了。

吃完热热的蒸水果再来敷个面膜那就非常舒服，敷完面膜用戴格娜极光水锁住水分

这些做法真的炒鸡简单，材料在超市都可以买到

家里有个小蒸锅随时随地就可以捧出一碗热乎乎的水果香香甜甜的真的拒绝不了呢～

这样实用的生活宝贝小仙女们是不是也喜欢呢？