山楂配南瓜！开胃消化又养颜！

山楂是秋冬季的水果，说是水果也和其他平常的水果有很多不同。他是属于野生和半野生的水果，我们一般吃的大多都是半野生的山楂，但是也有吃的是野生的山楂。野生的山楂比较小，味道更酸一些。

野生的山楂大多在北方的山里，南方比较少。作为一个北方人最常见的山楂的吃法也就是糖葫芦了。有的姐妹还吃过北京炒红果，但我..........

我家里人呢都嫌弃山楂太酸了，都不怎么喜欢吃，也就给家里的小孩子买一些冰糖葫芦吃。为了让我家人也能和我一样爱吃山楂，我就把山楂，南瓜和银耳熬成了一锅汤，当做早餐和下午茶喝。

山楂可以帮助消化，适合一到冬天就不喜欢吃饭和消化不好的姐妹。南瓜可以帮助通便，便秘人群的福利哦！银耳自古以来就是滋补身体的好东西。它们三者结合，就开胃助消化又很滋补。冬天的空气各种干燥，多吃更是对皮肤好哦！

那么接下来就给大家介绍山楂南瓜银耳羹的做法吧！

首先准备材料：

山楂10个，南瓜200g左右，银耳20g左右。冰糖适量喜欢吃甜的可以多放一点哦！也可以放一些枸杞，更补哦！身体太虚的和太旺盛的就不要放或者别放太多啦！虚不受补，太过旺盛又容易流鼻血！

做法：

把银耳用清水泡，最好提前泡一夜，这样比较好。最好用凉水泡，这样品质好，又不容易流失营养物质。泡好后再把银耳撕的碎一点，南瓜只需要去皮和籽切成小块就好。

把山楂清洗干净，最好用淡盐水泡十分钟左右，再把山楂去核。

把山楂和南瓜放到电饭煲的锅里，放入清水，不要太多，比食材高2cm左右就可以了，这样即使在消耗水分的同时又不至于把水烧干。

然后再使用电饭煲的煲汤功能就好了。时间嘛电饭煲上自带的就可以了。就在上面的图里。

等到汤煲好了以后在加上冰糖搅拌均匀，再次盖上盖子焖几分钟到冰糖融化就好了。

这样山楂南瓜就变得糯糯的，银耳变得软软的，里面的汤水有很甜很润。冬天喝一碗这样子的汤，润肺暖胃有助消化，出门都暖暖的。

我皮肤挺好的是因为平时经常敷面膜，我用的黛格娜极光水挺好用的，拍到脸上吸收挺快的，现在冬天一定要及时补水不然皮肤干了就会长痘长纹。
冬天要想养好身体就一定要减少湿气哦！湿气会使让我们手脚更加冰凉哦！每晚泡泡脚就可以了，我现在每晚都还会泡泡脚！

我湿气重长了湿疹，晚上睡觉一直抓挠，还好抹了爱慈仙草清，有些中草yo的味道，抹上一会儿就不痒了，平时还是要注意去湿，湿气少了就不会经常长湿疹了。

大家一定要及时保护自己的身体哦！身体好才是真的好！

好了，就写到这里了，有什么想问的可以评论区留言哦！点下关注还会更近其他的养生美食哦！