90后的养生之道，一起上车吧

90后的养生之道，一起上车吧
以前特别不注意自己的身体，吃喝熬夜，冬天必须露脚脖子，杂七杂八的护肤品一股脑的往脸上砸，所以各方面的问题都有点严重了，我皮肤也不好，气色一直看起来都有点差。
不过现在长大了一点，爱美之心人皆有之，就开始在意这些了，所以我也开始了养生之路，现在身体也比之前好了，皮肤也改善了好多～
我就和大家说说我的养生之旅
坚持每天一个小番茄
小番茄一定要给它颁一个养生诺贝尔奖！因为我看大家都在吃西红柿，我实在是不喜欢西红柿的味道，就吃小番茄了，作用也是特别的好，我从大一的时候就开始吃了，感觉肤色真的是有被提亮的！说不上是白到发光但是奶油肌还是有的！会让人看起来特别有气色！还有那些天天对着电脑前的集美！它是可以防辐射的！没事的时候可以来两颗！
坚持每天泡jio
注意哦!不是洗脚！是泡脚！
这个真的对女孩子特别有用!老话说的好：脚暖了身体也就暖了！暖宫！尤其是那种容易痛经的女孩子！可以加点益母草什么的进去，我坚持了一个月，几乎不痛经！湿气比较重的还可以加点生姜花椒去湿气！
坚持运动！
帕梅拉都做起来！
皮肤管理好了！也别忘记身材管理！不用去健身房，网上找视频就可以跟着做，这个坚持就会有明显效果，减肥瘦身还能锻炼身体，一口气上五楼不费劲啦~
坚持每天护肤
不管多懒，基础护肤一定要做，也要敷面膜，我之前真的巨懒好几个星期也不用一次面膜，尤其是到冬天的时候我就特别不喜欢用！因为真的很冷！但是我皮肤也是真的越来越差了！脸上各种闭口粉刺还有化妆卡粉的各种现象！
天气冷了后皮肤就会很干燥，补水是我很在意的，我蕞近一直用的黛格娜极光水，保湿效果还挺好的，补水面膜也是两天一次，清洁类的面膜我一周会用1-2次！
坚持每天一个苹果
蕞近圣诞，苹果真的是到处可见，价格也是普遍的高了很多，我是不跟风啦，我早早就在菜市场买了一大箱苹果，虽然长的不太好看，但是个个都又甜又脆，冬天的时候还可以把苹果蒸着吃或者煮着吃，软糯糯的口感特别很高，每天坚持吃一个苹果可以疏通肠道（还有瘦脸减肥的效果哈哈哈哈），我之前痔疮疼很严重，也是吃蒸苹果，又用了国西林秘净，竟然真的好了，一直到现在也没有复发过，苹果真的是太厉害了~