产后排恶露食谱 排恶露   促恢复    补气血

今天跟大家分享产-后排恶露食谱和产-后护理事项，食谱都在图上啦，护理事项如下啦
1.尽可能地多休息生完宝-宝后，新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等，及时补充能量,同时抓紧时间休息，要为接下来照顾宝-宝和哺乳宝-宝做好准备。
2.及早下床活动产-后早下床可以加速宫内积血排出，帮助子宫更快恢复。经过休息进食后，可以尝试下床活动，但以不觉劳累为度。
3.及时排尿。
4.随时监测恶露的状况，发现异常，及时就-yi。
5.保护好会阴伤口注意保持伤口清洁、干-燥。不做下蹲、用力动作，产-后三个月内禁止一切高强度运动。
6.产前便-秘产-后痔-疮可备上爱慈，我孕期的时候用的就是这个。