原来韩国女生皮肤是这样变白的呀！针是不戳

原来韩国女生皮肤是这样变白的呀！真是不错

经常刷韩综或者是韩剧的小伙伴应该对红参并不陌生！经常看见他们买那种一支的红参饮品直接喝，不过我之前都觉得那种跟饮料一样没效果，后来还是在韩国留学的发小推荐的，一定要我试一试！自从开始喝红参水后，我的气色真的是肉眼可见的变好！我之前手脚都是冰凉的，现在大冬天我的手脚都是温温热的！

其实我都是买那种一只一只的红参自己切成小片状，平时可以装在分装袋中，带去公司喝。每次拿个3、4片泡水就可以~

除了每天喝红参水，我也慢慢注重起养生！

①一天三颗枣

红枣对于女孩子来说，不仅能养生还能美容补气血，红枣一次坠好不要超过15个，过量食用的话有损消化系统，我自己就给自己规定一天三颗枣啦~

②多喝白开水！🚰

老生常谈的论调，最基本也最重要，细水长流的那种，多喝水不仅对身体好对皮肤好还能瘦身，因为喝水可以促进体内的新陈代谢，达到排毒瘦身的效果

每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水！

③每天一杯牛奶🥛

喝牛奶真的会变白哦，从少女时期开始一直到现在一直在坚持喝牛奶，现在皮肤也是比周围同龄人要好很多倍呢。

④坚持每天泡脚

我自己最喜欢的是花椒泡脚，可以去湿除寒，40温度的水泡20分钟额头就会微微出汗了，这个时候就可以了再泡下去很容易脚会低温烫伤了，刚泡一个月的时候会感觉手脚都变暖和了很多，坚持了半年多感觉小肚子都消下去了。

⑤坚持敷面膜

我一般是两到三天敷一次补水面膜，也不用担心什么营养过剩！我用的就是纯补水的面膜，不是功效面膜，每次敷完面膜我都会用戴格娜极光水锁住水分，用完水脸嫩嫩的

⑥每天一个蒸苹果🍎

因为我从小肠胃就不太好，吃不了凉的东西，我妈妈就会每天早上给我蒸一个苹果。苹果切块放在碗里，蒸熟后会自己出汁，带着甜甜的苹果汁一起吃下去，通便止泻的效果特别好，我在没吃蒸苹果之前因为便秘我患上了痔疮，然后吃着蒸苹果辅助着国西林秘净治好了我的痔疮，便秘也好了，蒸苹果简直太棒了

生活在忙也要记得吃早饭呐~

想要好皮肤好身体还是要坚持的哦~