无辣不欢的小姑凉教你怎样做美食！！！

咦~~一说到辣的美食总按耐不住自己的胃，自然自己的嘴也管不住了，有多少的是跟我一样的，来举个手我看看，有时候宅在家没事干，总要做点美食，淡淡的自己不喜欢吃，只好做一些喜欢吃的，没办法啊，实力不允许啊，

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但是不能吃辣不要经常吃啊，对肠胃不是太好

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好了废话不多说美食方法承上

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蒜蓉金针菇

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看到名字是不是想吃的冲动！！！

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首先准备食材：金针菇一包、大蒜一个、葱花、小米辣

调料：生抽10克、香菜10克（不喜欢的可以不放）、白糖1勺、香油5克、盐10克、食用油，耗油，生抽

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刷锅准备

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方法：金针菇切根洗净，然后掰开放在小碗里面

将蚝油、生抽、糖、盐放入一个小碗备用

把蒜剁成末，小米椒切碎，起锅烧油小火油烧热，放入蒜末和小米椒爆炒出香味，将备好的调料倒入锅中翻炒均匀，倒在金针菇上

金针菇蒸直到金针菇软熟，就可以啦，然后放上葱花装饰一下，少许香油，在淋上热油，完成，是不是特别简单

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根据个人的情况可以放一些其他的食材

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辣炒花蛤

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喜欢吃花蛤的可以试试啊

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首先准备食材：花蛤一斤、洋葱定量、蒜定量、小米辣和葱定量、姜切成片

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方法：最主要的是一定让花蛤吐出来沙子，要不吃起来牙碜，先用冷水加盐和食用油泡2-3小时，然后烧热水让花蛤开口捞出

起锅烧油炒洋葱、蒜末、姜片，翻炒几下将花噶倒入里面

加入豆瓣酱，蒜蓉辣酱、白糖少许、料酒2勺生抽老抽耗油调味，吵到差不多，加入葱花和小米椒闻到香味，太棒了

翻炒几下就可以出锅了

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小米椒是真的好辣哦！！！

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花茶

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吃这么多辣要多喝水啊，之前就是吃太多的辣，喝水喝的少，脸上看着特别干，每天敷面膜也没什么用，后来也是在小红书看到的黛.格娜极光水，每天加上喝水和这个极光水一起用，脸也就没有那么干了，主要是生活要有仪式感

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现在的我吃辣没有那么多了，有时候去厕所都是种煎熬，应该很多的姐妹和我一样吧，就之前有一次去厕所，偶然发现自己得了痔疮，难受啊~~~，给你们提个醒，不过后来还好，同时多喝水每天睡之前涂一支国西林秘净，也就一段时间就好了

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不过还是提醒各位姐妹偶尔吃一次是没关系的，不要经常吃，

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还有前面讲的定量，根据自己的情况放就可以，一个人在家做点好吃的特别的享受啊！！！