韩国闺蜜教的养生法，真的是很不戳呀

经常看韩剧的姐妹们应该都知道韩国人的皮肤都很好吧，那么一定也知道红参了，韩国人真的很爱红参，不过它确实是特别补气血，作为养生女孩这是必不可少的呀！

特别是熬夜的姐妹，皮肤气色会比早起早睡差的不止一点点！我最近在熬夜追《W两个世界》，早上起不来床就算了，连带着脸色都变差了，痘痘闭口什么的也找上 门来！

所以让我不得不变身成养生达人了，今天就来跟姐们们分享一下我的养生经历吧！

红参泡水

我看过好多韩综，韩星的行李箱打开后出镜率Z高的就是红参了！说是补气血超好，所以我就跟风了红参泡水，每次取个3片左右，用沸水冲泡就可以辣，可以续杯一天哟~而且坚持喝感觉效果还不错哎，睡眠质量也有变好，慢慢地气色也好了，不过易上火的小伙伴要少喝！

每天一个西红柿

额滴神,西红柿可是蔬果类的mvp!我吃了365天都没有断过,我也蛮佩服自己的它里面的维生素c可以褪去体内黑色素，减淡斑点，让皮肤红润有光泽！

上班对着电脑，一定要每天一个,比吃什么蔓越莓啥的便宜多了还管用！

每天一杯养生茶

每天喝枸杞红枣养生茶！我自从开始养生后，每天会喝各种养生花茶，已经扔掉喝饮料的不好X惯了，也养成了爱喝温热水的好X惯，女生感觉最近皮肤状态不好了，就补补气血脸上看着有气色了不会暗黄长豆，气色好了才能面若桃花嘛，姐妹们把你们的饮料都换成养生茶吧，强烈安 利

每天三个红枣

红枣的维生素含量很高，可以促进血液循环，经常吃对皮肤特别的好，但不能多吃哈，多吃容易上火，一天3个就够喽~

坚持泡脚

我身体湿气比较重，闺蜜和我说晚上睡觉之前泡个20分钟脚时间长了体内的湿气的就去掉了，刚开始我还不怎么相信，正好我身上有湿疹，泡就泡吧反正也没坏处，这一试惊呆我了，泡了一个多星期明显感觉湿气没了

可是我身上有湿疹刚开始泡的时候不知道，泡完之后身上发热弄的湿疹可痒了，还好闺蜜给我弄了个爱慈仙草清抹了两天不痒了，感谢我的小可爱闺蜜了

敷面膜

这个我是和泡脚一起的，泡脚的时候，身体的毛孔都打开了，新陈代谢加快了，这时候敷面膜比用再贵的化妆品都有效果。不过脸上有痘的不要接着敷面膜，贴上后可能会有点疼，反正我当时起痘的时候泡完脚敷面膜很疼的，可能是毛孔打开的原因吧，当时我伊思卡澜去豆膏用了不到一周痘痘去掉了才敢敷面膜的。

好啦不说了，我要去养生了~