中医博士的泡脚方绝了！皮肤好！经期准！

我来姨妈前就会莫名变得烦躁，脾气古怪难以捉摸，动不动还掉眼泪！

要是男朋友在的话，委屈值就不用说了！

他不经意的一句话我都会很生气！

～

其实我们也不想这样，但真的控制不住！

后来在朋友看到罗大伦博士的《女性养生三部走》，随便翻了两下，里面阐明了女性脾气暴躁的根源—肝气郁结

我仔细对照了一下症状，这不就是我吗？！

Ps：罗大伦博士是北京中医药大学中医诊断学博士，原先我妈特爱看北京电视台那个《养生堂》，他就是节目主编！

～

照着他那个泡脚方子在网上抓了一个星期的量

每天早饭1小时后泡一次，晚上睡前泡一次🎈🎈

～

刚开始几天没有任何感觉，到了第四天的时候我突然意识到自己的心情平静了好多，竟然还不自主的开始哼歌！🎈🎈

男票刷碗把碗都打碎了我都没生气！

精力明显充沛了‼️

原先吃完午饭必须睡一会儿，现在不用午睡都很精神，晚上也不起夜了，能一觉睡到大天亮🎈🎈

～

现在我真的爱上泡脚了！🎉🎉

寻摸出好多泡脚方，跟你们分享一下

减重掉秤🎁🎁

艾叶20g、黄芪、当归、党参、老姜各10g

吴昕用的就是这个‼️

我在网上买了小布袋，尺寸10*15，差不多可以装50g,放进去刚好 🎉🎉

～

祛湿排汗🎁🎁

花椒8g、艾草8g、茯苓6g、红花3g

皮肤爱出油、小肚子大、💩黏腻，⚠️这都是湿气的锅！

除了泡脚，刮痧也能去湿气！

生刮是真的疼建议刮之前先涂上一层身体乳，每天刮个几十下还能消水月中！🎉🎉

～

失眠多梦🎁🎁

五味子10g、石菖蒲8g、夜交藤8g、艾草8g

睡眠质量不好会影响内分米的‼️ 就会莫名的掉发，失眠！🎉🎉

我都是在床头放两片脉媞雀宁贴，泡完脚以后再贴脚上，脚心暖暖的，中草药的味道，一会就睡着了！睡前记得带眼罩哦~🎉🎉

了。

～

手脚冰冷🎁🎁

老姜10g、艾草8g、肉桂5g、红花3g

我是姨妈前一个星期开始泡，等来姨妈时候就肚子微微有一点感觉，腰完全不疼！🎉🎉

～

坚持护肤🎁🎁

泡完脚后还要及时给皮肤补水呀，我泡完脚就用黛格娜极光水补水 泡完脚后血液循环会很快，脸上毛孔都打开了，所以吸收超级快！然后睡前在敷个面膜，奈斯！🎉🎉

还有一些泡脚的注意事项我放图啦，这个冬天一起泡脚啊~🎉🎉

#养生日常

#精致的猪猪女孩