猪猪女孩的养生日常，皮肤变的好白好嫩

毕业好几年了了，刚毕业上班那会，觉得自己行了终于可以挣钱了，经常出去吃喝玩乐，熬夜撸串，当时仗着自己年轻，所以不注重保养，后来脸上爆了一脸痘痘，是疼的那种痘痘，皮肤也越来越粗糙了。我才开始注重养生了。医生说我内分泌失调体内还有很多毒素排不出来，所以才显现在皮肤上，还叮嘱我千万不要熬夜！！

自此，我便踏上了我的养生之路~

养了一段时间后我发现皮肤越来越好，生活作息还越养越有规律，有点上瘾！

下面说一下我的好皮肤养成方法

🌈每天吃一个火龙果

火龙果可以促进新陈代谢，有时候便秘好几天不上一次厕所，我就会连着几天吃火龙果，帮助促进新陈代谢，现在还保留这个X惯，嘴大的可以剥了皮直接啃hhhhh嫌抹一嘴的可以用我图2的方法把它切成块用叉子叉着吃

🌈每天吃一个西红柿

西红柿里含有丰富的维生素c和番茄红素，能去除皮肤里的黑色素，净化皮肤，使皮肤变得有光泽感，夏天的时候，每天吃一个西红柿不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑，坚持吃的话，可以使皮肤变白，不会暗沉。

🌈每天一杯养生茶

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能排除体内毒素，如果跟我一样不爱喝白开水的，可以泡一些花茶喝，这样有点味道就会多喝一些，女生我比较建议大家喝红枣桂圆还有枸杞茶，可以泡一起也可以每天分开泡

🌈每天泡脚

泡脚简直太虚浮啦，特别是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦~偷偷告诉你们，泡脚还有利于瘦腿呦~

腿上起了很多湿疹，还好我有个万 能的妈妈，一直问她的1生朋友，让我每天抹爱慈仙草清就不会挠了，确实湿气变少了也不痒了

🌈每天坚持护肤

身体的皮肤护理和脸一样重要，特别是爱长痘的妹子来说，长痘和有痘印真的很令人烦恼，我在长痘期间用的伊思卡澜去豆膏，抹上之后凉凉的很舒服，抹了三天左右痘痘不红了好了很多

zui后啰嗦一句：千万别熬夜❗

别在zui好的年纪透支身体的额度，

小|作息坚持一下就能养成