养生人！养生魂！养生都是泡脚人！

作为一个热爱养生的人，怎么会不懂得泡脚呢！先所所我介个月泡脚用自制药包的感受吧！、
泡完脚血液都流通了很多，手机也不怎么冰凉了，之前每次来姨妈的时候都会疼的在床上打滚，现在来姨妈的时候都不怎么疼了！

让我醉醉醉醉意外的事，我这一个月该吃吃该喝喝都没怎么节食和运动，躺着就瘦了四斤！！这可能是老天爷听到了我要暴瘦的心声！

我一直想减肥，可谁让实力不允许啊！当时真的是喝凉水都长肉了！现在可好了，突然暴瘦四斤，我这激动的心啊！那是一个扑通扑通跳个不停！当然还有和其他一些药品进行搭配！

我这泡脚是自己日常泡脚摸索出来的，对我有效的我就留下来了！大家可以根据自身情况进行搭配！
瘦身泡脚包：
艾草+益母草（各10g）
花椒+干姜+红花+陈皮（各5g）
你们可以根据自己的实际情况进行搭配
举个栗子
祛湿减肥包
艾草+生姜
这两个都是去湿气的，虚胖就是由于湿气过重引起的。虚胖的小姐姐就可以用这个方子哦！这个只适用于去湿气减肥哦！
暖宫包
益母草+红花
这个对于手脚冰凉的小姐姐最好用哦！尤其是冬天，晚上一进入被窝是不是冰冰凉凉的。等你用了这个方子泡完脚，手心脚心一直暖暖的，睡觉再也不会冰凉凉了。而且到生理期时小腹还会暖暖的，会大大减轻疼痛哦！
祛痘美颜包
艾草+陈皮
这个包；来泡脚会加快发汗排毒，每次泡完之后浑身的毛孔都被打开了，这时候你在敷个面膜啊擦个药膏啊！效果简直超棒，我之前长豆豆的时候，都是泡这个包的时候就补一个伊斯卡澜的能祛痘膏。豆豆很快就自己掉下去了！

当然这些还不是全部，接下来就介绍以下大家比较关心的：

材料可以网上买，下面的中药店全都可以买到，而且一点都不贵。自己可以买个纱布袋按分量装起来，能用好久的！
泡脚包可以提前上锅煮20分钟，再把煮出来的水倒入泡脚桶中，维持到四十度左右，泡二十分钟就好！
湿气重的起湿疹的都可以用，但是湿疹去的慢一些。我之前就起过湿疹，后来抹了一点同学的仙草清过一段时间就好了，你也可以试试。
冬天的脚比较干容易起皮，泡完之后可以搓一下，这些角质都被泡软了，，很好搓下来。

孕妇和生理期和有心脑血管疾病的一定不要泡脚，哪怕只用热水都不行哦！