每天一个西红柿，真的会变白

前段时间看了个综艺，里面放了个搞笑片段，（是表演韩国小姐姐早上出门前的样子）马上上班迟到了，早饭先不吃了，先画个眉毛再说！哎呀！迟到了！迟到了！ 再涂个口红！哎呀！迟到了！迟到了！再画个眼影！差点让我笑出腹肌。其实感觉这倒像是大部分女生早晨忙碌的现状。

在美丽这件事上也是要“内外兼修”的哦，内养能给你自内而外持久的美丽，今天我就给大家分享一下由内而外变美的小妙招

红参

我妈是大懒人，特别烦往脸上糊东西（哈哈哈我妈是这么说的），皮肤居然好过我！细腻白净！猛女哭泣！后面跟着我妈喝红参，爱上喝水喝了一段时间皮肤变得又白又亮没打腮红！脸蛋也是红扑扑的！男票夸我皮肤好很多哈哈！

银耳莲子羹

莲子配上银耳，先不说它的功效，光是它的口感已经把我的胃给俘获了，银耳莲子羹美容养颜，每周两次，比那些昂贵的护肤品还有效，（悄悄告诉你们）身材越来越苗条了，能有效预防肥胖

每天一包坚果

自从上班以后，感觉每天脑子都不够用的，坚果可以健脑，每天让我精力充沛，而且营养丰富，我比较懒，经常遇上活动了，就多囤一些那种成小袋装的每日坚果，一袋好几种，直接吃很方便

坚持护肤

对于护肤千万不要听那些美妆博主说啥产品好，就盲目地跟风（我之前就是这样，经常乱买乱用）有时候两套产品混合在一起用，钱花了，脸却变成了痘痘肌。有时候我们会陷入一个误区护肤品用的越多越好，其实不是，就像我是属于混油皮，每天晚上洗完脸，只用一种黛格娜极光水，一周敷三次面膜，现在皮肤状态非常好，重要的是要找到适合自己肤质的产品

每天一个西红柿

西红柿我们比较常见的就是番茄炒蛋了，我平时喜欢洗完直接吃，因为它能让我变白，所谓一白遮三丑，这样素颜也是超自信啦，将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，还可以预防贫血，西红柿对于预防便秘也有很好的效果，上次痔疮复发，医生让多吃水果，我就每天一个西红柿，加上涂了国西林秘净，没想到痔疮好的这么快，开心!