韩国欧巴的皮肤这么好，原来是这样啊针不戳

以前老熬夜追剧，有一次熬夜睡醒盯着镜子，脸上全是斑点，皮肤也黄了吧唧的，感觉看起来老好几岁，而且冒痘严重，给我吓坏了。偶然有一天我看韩剧看见里边的欧巴喝红参水，自己心里寻思，可让我找到欧巴皮肤好的原因了。于是我也开启了养生之路，坚持了三个多月了，皮肤真的变白变嫩啦！！！

下面让我来分享一下我的养生方法哈~

每天喝红参水

一般取个3片左右，用沸水冲泡就可以辣，可以续杯一天哟，这个补气血缓衰老是真滴强，气色变得超好，脸红扑扑的，蕞明显的就是我皮肤变白了，和之前相比感觉改善了不少，睡眠质量也有变好

每天坚持一个西红柿

真的不是我吹，西红柿简直可以被称为养生界正在冉冉升起的新星！

我连续坚持了一年，感觉整个人的精气神提了一个度，就单说脸，不敢说灯泡肌吧，奶油肌总是有的，白白嫩嫩还很有气色，之前长痘的痘也基本淡化的看不出来了，主要是整个人看起来不是干干巴巴的了！

西红柿里的维c和番茄红素都可以去黑色素，褪黑之后就很红润有光泽！尤其是天天用电脑的上班族，一定要坚持一天一个，防辐射！而且现在西红柿大家都可以买的到，都是大棚种的一年四季都有卖的！不用担心断季！

每天坚持吃煮苹果

也是把苹果切成小块，水刚好没过苹果的高度就好，煮二十来分钟就好。判断熟没熟的方式和蒸苹果的一样哦

每天喝花茶

前段时间我经常晚睡玩手机，顶着熊猫眼在家里晃来晃去天天挨老妈 的骂~实在看不过去的她让我喝花茶，我喝了一次就爱上啦。我熬夜皮肤变差真的很快，第二天上班也晕乎乎影响状态！所以现在我熬夜都会泡一杯花茶喝，至少第二天不会长豆豆呀，之前我长豆豆厉害的时候都是抹伊思卡澜去豆膏，挺管用的

每天坚持泡脚

敲黑板！不是洗脚！是热水泡脚！

这个对女孩子尤其好，老话说脚暖了身子就暖了，尤其是冬天水温不能太高，那种泡红了的属于低温烫 伤了，可以隔一段加一点热水保持温度我一般泡二十分钟，我身体里湿气比较重，腿上有湿疹，刚开始泡的那几天泡的时候很痒，因为泡脚的时候身体发热毛孔都打开了，所以湿疹很痒，那一段时间我用的是仙草清，抹了一个多星期湿疹就消了很多，太开心了

泡完脚趁着脸上的毛孔还没闭合，赶紧来上一贴面膜，可以快速的吸收哦~

生活在忙也要记得护肤呀姐妹们

想要好皮肤好身体还是要坚持的哦~