医学生的养生方法｜分享给你们👍👍👍

医学生的养生方法|分享给你们

作为一个医学生，这两年在学校我真的学到了不少养生方法！我以前脸色蜡黄，经常爆痘，痛经到打滚，肚子上趴着一坨肉，怎么也减不下去，坚持养生以来，上面的问题都解决了，还瘦到了90斤，吼吼！

下面就把我的养生方法分享出来，和我一样爱养生的朋友可以搞起来了！

每天一杯红参茶🍵

我上班有段时间困得不行，我妈给我买了红参片。每天早上泡几片，喝完再泡。第二天泡都有味道。

一天都精神抖擞，状态极佳。

如果集美们没有虚不受补，又能接受红参片的味道可以试试。

毕竟咖啡喝多对身体不好，茶饮多了牙齿又会有茶渍。

蒸橙子🍊

治咳美白诺贝尔！蒸橙子的时候要带皮，橙皮中的那可汀和橙皮油能治咳化痰润肺，蒸完了果肉就也能治咳，橙肉本身还有超多维C，是美白抗老的王中王！冬天的晚上蒸一个，闻味都流口水，吃完胃里害暖烘烘的

每天一个西红柿🍅

其实我一直觉得西红柿和圣女果是一个东西啦，夏天西红柿应急酸酸甜甜的特好吃，现在不应季的感觉吃起来水水的，我就回去买圣女果吃，其实就是给皮肤补充维生素，而且里面的花青素还可以防辐射之类的，我自己吃下来感觉是也有变白，感觉皮肤都变得有光泽感了。

一天20分钟泡脚

普通的热水泡脚只能减缓手凉脚凉，要想瘦啥的，得用姜、枸杞、党参、艾草、红花、益母草、还有陈皮这些中药泡才行，蕞好弄个到膝盖的泡脚桶，

每次泡20分钟，泡到脸颊和脖子都淌汗，身体里湿气排出去，掉秤就嗖嗖的，而且坚持下来月经啥事没有了，害很准时

每周一个火龙果🤟

便秘女孩真的不要去吃什么帮助排泄的药物了，尝试吃吃火龙果、火龙果汁、酸奶拌火龙果，吃了火龙果，尤其是红心的，排泄畅通无阻啊！

我属于吃的少的话可能肠胃大部分吸收变成热量脂肪了，有时候关键还会便秘，

前段时间因为便秘患上了痔疮，然后我就吃红心的火龙果辅助着国西林秘净治好了痔疮，然后便秘也好了，火龙果甜甜的根本不会是难吃的水果

所以小姐妹们，请您们爱上红心火龙果！我们一起冲鸭为了瘦为了减肥为了苗条为了漂亮！冲鸭！

每天做好这些小习惯，坚持一段时间你会发现同龄人的皮肤，都没你的好哦