跟着医学院的韩国学姐吃红参！美白养颜抗老

经常看韩综或者韩剧的小伙伴是不是对红参并不陌生呀！韩国男生女生保养的秘笈就是它，红参很滋补，有助于补充气血，抗衰老。

我现在吃红参调理一段时间了，气色变得超好，脸红扑扑的，最明显的就是我手脚不像以前那么冰凉了，睡七八个小时比以前睡十来个小时效果都好，我查了说是因为睡眠质量变好了，怪不得我早上起来感觉浑身是劲哈哈~

我的用法还是很简单的，就准备一个大保温杯，放两片泡水喝，我基本从早喝到晚，得喝五六杯，也可以食补，我妈都是将红参放在鸡汤和排骨汤里熬制，冬天，真的特别适合喝滋补汤。
但是要注意！！喝红参就不要喝茶啦，也不要吃葡萄，会影响效果~
小孩子、阴虚火旺和高血压的姐妹就不太适合，怀着小宝宝和生理期的姐妹也不适合，而且红参比较大补，不是天天都要食用的


当然除了红参，还有一个成本超低的美白养颜法，那就是：一天一个西红柿！

上次说吃西红柿的你们还在打卡吗？在线催促你们打卡哈，每天一个，西红柿里的番茄红素和维生素C含量真的超多的，一定要坚持一天吃一个，西红柿有助于褪黑色素，想白就坚持哈，这比那些的保健品效果好多了，而且还健康没有副 作用，我已经坚持好久啦！

泡脚的好处懂得都懂，我还在用泡脚桶和泡脚包，晚上泡20分钟，感觉一天的疲惫都消失了，贼舒服~现在每天我都坚持泡，特别是现在冬天真的是太冷了手脚凉凉的，脚凉全身就会冷，每天坚持泡脚特别的暖和，睡觉的时候如睡也快睡眠质量高，关键对皮肤也好

力推蒸苹果，通便止泄，促进肠胃更好吸收的效果超好的，之前便秘得了痔疮就是靠外用植舒宝辅助一天蒸苹果的才好的而且还没有复发呦。苹果也可以去油脂啊！而且不是老早就有说每天一个苹果和生病说88嘛！每天一定要吃个苹果啊，不是蒸的也行，你会发现自已脸上出油少了敲多的！

姐妹们记住一句话：女孩子保养一定要趁早！所以快点加入养生大部队吧！