一天一个蒸苹果，油腻远离我！

20来岁的年纪一定不要让自己太油腻，爱出油的少女看过来，一天一个蒸苹果让油腻远离你，我吃了蒸苹果后皮肤出油少了，小肚子小了一圈

我是每天都会吃个苹果的，现在冬天了应该有很多小姐妹跟我一样，肠胃不是很好，一吃凉一些的吃的就拉肚纸

今天跟大家分享我这段时间一直吃的蒸苹果，秋冬天太凉了，作为一个常年肠胃不好的人，只能早早开始养生了，我水果都是蒸热了吃，口感还真不错

我肠胃不好有些便秘，吃了蒸苹果后肠胃很舒服，热热的软软的甜甜的，小肚子大的人就可以多吃蒸苹果，经常便秘就是湿气加重的体现，来分享下我的蒸苹果怎么煮

💡材料准备：一个苹果切成小块，10颗枸杞，3个红枣，3片生姜

💌做法：

先准备好需要的材料，把苹果洗干净切块

接下来可以把干红枣用水泡下

锅里倒入适量的水，把苹果、红枣、生姜和冰糖一起煮

煮半个小时左右苹果软了以后就可以了

不放冰糖有些酸没有味，所以大家可以稍微放一丢丢冰糖，有些甜味还不错

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我一到冬天就手脚冰凉，小肚子胀胀的，现在每天打卡蒸苹果后，没有小肚子了很奈斯，新陈代谢变快了全身都很轻盈顺畅，哈哈哈大家可以试试，我脸上出油少了豆也少了

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除了日常吃个蒸苹果我秋冬还会经常泡脚

泡脚好处太多了，姐妹们一定要安排起来，秋冬大部分女生都会手脚冰凉，手脚冰凉就会感觉超冷，反正我是很怕冷，刚入冬我就每天雪地靴没有脱下来过，现在每天拿用花椒生姜泡脚，整个身子都暖和手脚不凉了

前些天腿上湿疹又反复了，趁着这段时间一直吃蒸苹果皮肤状态好，泡脚后湿气少了湿疹也好了很多，我这段时间还一直抹仙草清腿上湿疹一点也不痒了哈哈哈开心

这个冬天身体舒服了手脚再也不凉了，多亏了泡脚和蒸苹果了，这两个养生小方法必须要安利

姐妹们平时出门手冷的话可以握着暖手宝，很方便我现在出门就会比较注意保暖，身体暖和比那种瑟瑟发抖时舒服太多了

天冷了水果还是要多吃，怕苹果太凉的今天一定要吃个蒸苹果哟！一天一个苹果1生远离我！