中医外婆的泡脚包第22天养颜又瘦身

不会吧？真的还有集美们不知道泡脚不仅对皮肤好又可以减肥吗？

好吧！其实我也综艺节目上看到张嘉倪说她泡脚瘦了好几斤才知道的哈哈好饭不怕晚嘛

坚持泡个把月后感觉自己肤质真的好了蛮多，毛孔都变小了，而且也没再长过痘痘了！

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都是在拼夕夕上买的，便宜的很而且量很多。痘痘包，活血包，减肥包，失眠包，只用这些药材搭配好即可。

查了蛮多的资料才得出下面的搭配方法,今天就拿出来给大家分享一下！

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这些药材去湿气效果都特别棒，当时只清楚的记得张嘉倪说用了艾草还有什么泡脚瘦了8斤，而我一个月瘦5斤感觉也挺满意啦哈哈，谁让我管不住自己的嘴呢

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每个月总有那么几天不太舒服，特别是天冷了手脚冰凉，来姨妈 的时侯身体难免会感觉很弱，脚底板上有很多神经，这时候就要开启我们的泡脚了！但是要记住来姨妈的时候泡脚只用热水就可以啦！不需要用草药包！

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于是我自己就寻摸出好多泡脚方，跟你们分享一下

减重掉秤

艾叶20g、黄芪、当归、党参、老姜各10g

张嘉倪同款嗷！

我在网上买了小布袋，尺寸10*15，差不多可以装50g,放进去刚好

美容养颜

黄芪15g、当归10g、桂枝8g、红花3g

泡完脚微微发汗，毛孔处于全打开状态，这时吸收坠快

面膜涂上不到1分钟，咻咻地就都被皮肤吃进去了！

等个15分钟洗掉，脸比鸡蛋布丁还嫩！

早上起来皮肤就像自带打光板一样白净！

祛湿排汗

花椒8g、艾草8g、茯苓6g、红花3g

皮肤爱出油、小肚子大、黏腻，这都是湿气的锅！

除了泡脚，刮痧也能去湿气！

生刮是真的疼建议刮之前先涂上一层身体乳，每天刮个几十下还能消水月中！

失眠多梦

五味子10g、石菖蒲8g、夜交藤8g、艾草8g

睡眠质量不好会影响内分米的‼️内分泌紊乱对我们女生来说真的是危害太大了！前段时间因为完不成公司的KPI整夜整夜的睡不着觉！后来在某音上看到一款很火的失眠贴—脉媞雀宁贴！每次泡完脚都会来一贴，用了不到一个周慢慢的能睡着了！白天精神状态也好了，公司指标也完成了！

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查资料的时侯还看到了几个注意事项，在这里也强调一下吧

.生理期要提前两三天泡活血包，大姨妈光临的那几天就要停用了，孕妈妈也是喔，泡脚只用热水就好~

.泡脚时间太长的话会头晕，一般控制在15分钟左右就可以了~