常年定居韩国的闺蜜让我吃这个，养颜又冻龄

常年定居韩国的闺蜜让我吃这个，养颜又冻龄

《半妖的夜叉姬》也太好看了啊，为什么我现在才发现这个剧好看！！！

每天在办公室里一坐就是一天无聊至极，每天回家才能好好的放松一下开启养生模式，该喝的茶要喝，该吃的水果要吃，泡脚面膜统统安排上！还有追剧！我蕞近天天都会看《半妖的夜叉姬》，真的好看

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我好像发现了新大陆，就是好像喝红参水可以美白养颜瘦身，不，不是好像 是真的！

我闺蜜之前总让我吃我嫌贵也没买，现在就很后悔没早点儿吃它‼️ 有句话咋说的：凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血淤，现在每天起床都是元气满满一整天！抗疲劳！补气血！外加延缓衰老

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其实我这个吃法特简单就红参片平时拿3.4片用来泡水！（这几片能从早喝到晚，晚上把泡发的红参吃点就行了也不浪费）

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除了日常吃红参，我也很注意养生 比如这样↓

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每天一个西红柿

我之前还敲抵抗的，被我闺蜜念叨着“如果你还想要皮肤变好就给我吃”，现在已经可以接受了。我大概坚持吃了半年，不仅只是变白，就感觉气色䓳好，而且即使长痘，皮肤看起来也不会多差，素颜下的光泽感才是醉中要的！

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每天一个苹果

咔擦咔擦~~~~，嗯~~~苹果里面有丰富的维生素c和果胶纤维，每天做一个蒸苹果，做的时候先把核去掉，喜欢吃甜的小可爱们可以放点放点冰糖，吃的时候好吃甜甜的，糯糯的，难度系数很低

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坚持泡脚

这是我工作之后才养成的洗惯。感觉想得多了即使累也变得难入睡了，睡眠质量一变差，皮肤状态就不好。睡前一个小时用泡脚包泡个jio，40度就可以咯，别烫猪蹄了。一来可以zhu眠，二来去湿，对部分爱长湿气痘的集美是有帮助滴

可是我胳膊上有湿疹刚开始泡脚的时候不知道，泡完之后身上发热弄的湿疹可痒了，还好我的韩国的小闺蜜给我弄了个爱慈仙草清抹了几天不痒了，感谢我的小可爱闺蜜了hhhhh，我又可以开开心心的泡jio啦

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每天护肤保养

每天做好必要的护肤保养，特别是喜欢熬夜吃辣的姐妹，等到皮肤出问题就晚了，我就是皮肤很干，并且还有特别多的痘痘，我长痘特别厉害的时候用的是伊思卡澜去豆膏，每天 都要抹一下，坚持了大概两个星期，慢慢的痘痘就没有了，皮肤恢复了，也自信了起来

补充一点：毛孔打开后敷面膜效果double啊！！一般我都敷涂抹的比较方便，低头也不会掉到泡脚盆里，泡完脚直接洗掉就ok

坚持一个月你就会回来感谢我的！

养生日常到这儿就结束啦啊哈哈