舞蹈生减肥经验分享！快来吸瘦气

我高中只是一个普通高中，升学率不高。怕自己考不上大学就学了舞蹈，当了艺考生。对于之前没有学过舞蹈的人来说，每天练习舞蹈这颗太痛苦了。

一开始天天撕腿，踹叉，拉腰，每次老师要给我踩跨我都要远远躲起来。一天下来真的是累死累活，训练完只想躺在床上，还饿的咕咕叫都不想去打饭！

不顾有句话说得好，世上无难事只要肯攀登。也就是刚开始身体比较痛比较累，坚持了一个月左右慢慢的就习惯了！

不过虽然累一些，但是我们这些练习跳舞的身材都是杠杠的！为啥我们的身材会这麽好呢，除了每天练习舞蹈的运动量之外还要和其他的方法配合起来!

帕梅拉有氧运动

每天训练完之后回到宿舍都会做上二十来分钟的帕姐的有氧运动。帕姐的有氧运动是真的厉害！动作很容易做到，就连没有学过舞蹈的，一点基础都没有的都可以做到。而且效果特别好，会燃烧掉多余的卡路里。

帕姐的运动有很多种，每种的时间较短，可以选择把几种搭配起来。
比如：帕梅拉天鹅颈直角肩和高强度腹部....

每天除了大量的运动之外，饮食方面也是要控制的，具体的看图吧！

为了每天加快体内排出垃圾和毒素可以选择吃一个蒸苹果，把肠道清理干净。减少体内垃圾的积留。

有时间就可以泡泡脚

泡泡脚可以减少体内的湿气哦！不过不知道该加些什么只用热水就好！加上艾草可以加快去湿。泡脚的时候全身毛孔都会打开，这时候敷个补水面膜。效果杠杠的！！

我还没泡脚之前就因为长时间接触地面，吸收了太多湿气引起了好几片湿疹，密密麻麻的小红疙瘩还一直痒痒的。还好被我老师及时看到了，我老师也是有过湿疹的经验，知道爱慈仙草清对湿疹的效果特别好，就给我抹了一点。为了以防以后再起湿疹，我还多买了一瓶在寝室备用着！

好了，就先说这么多了，有想问其他关于舞蹈生的小知识可以评论区留言哦！