去年从韩国回来的姐妹｜给我带来了养生好物

去年从韩国回来的姐妹，今年见面时神神秘秘地和我说带回来了韩国养生好物：高丽参！

后来我才知道，我们大东北产的红参的营养价值比高丽参还高，美容养颜补气血的效果杠杠的！

每天一杯养颜抗老红参茶

现在已经恰红参蛮久了，整个人的气色变得超好，手脚也没以前那么冰凉了，感觉湿/气也没以前那么重了，整个人的精气神好了很多。就连睡眠质量都比以前高了！

红参一般我就是泡水喝，偶尔我妈拿它炖炖汤。但注意红参是滋补品，还是大补的那种！一次不能恰太多！而且像小孩子，阴虚火旺的姐妹也不太适合喝

❤️早餐每天都要吃

鸡蛋是一定要坚持吃的啦，养生粥也一定不能落下，可以买一些薏米黑米桂圆红枣花生放在一起，然后放在锅里面熬，一定要开小火慢慢熬制哦，这样才会个更加香甜，也可以买点杏仁粉，直接冲着喝就可以了

❤️一天一个美白西红柿🍅

变白不是梦。西红柿中富含维生素C和番茄红素，能起到美白、防治雀斑和延缓衰老的功能。买菜的时候顺便买几个。直接生啃，窝本来就挺喜欢吃这个的，把它当水果吃，每天早上一个。不喜欢的可以试试圣女果，味道更好。

❤️每天泡泡脚，健康又养生🤘

泡脚养生窝想很多人是知道的，尤其是冬天泡脚简直是享受。我的泡脚包是自制的，有生姜艾草花椒，也可以网上买或者去中医那里抓。

睡前泡15分钟，水温在40左右罪好。刻意促进血液循环，四肢暖暖的。

❤️每天一个蒸苹果🍎

你会爱上吃蒸苹果的！做过功课说苹果可以去油脂排宿便滴！而且不是老早就有说每天一个苹果和生病说拜拜嘛！每天一定要吃个苹果啊，蒸的排宿便治疗便秘，我就因为便秘患了痔疮，我了解到蒸苹果可以治疗便秘，我就用蒸苹果配合国西林秘净治好了我的痔疮和便秘，每天一个生苹果你会发现自已脸上出油少了敲多的

如果有时间，想要皮肤很好就应该早点睡，我就是属于那种如果睡饱了，皮肤就感觉好很多了，如果熬夜了，第二天起床皮肤就很暗沉

～不要小看这些哦，这一套坚持下来的小姐姐一定会有意想不到的惊喜的。