一天一碗蒸苹果！脸上油都吃没掉了

我们女生一到18岁就要好好的保养自己！我以前也是个不吃辣就吃不下去的人，而且还是每天的熬夜大达人！但是是，直到进入二十岁以后，尤其是到了大三的时候，我就很明显的能够感觉到我吃辣就长痘痘，吃辣就长痘痘，只要吃辣第二天就会冒出痘痘！

这个时候不得不开始注意自己的皮肤管理，听我室友的建议跟着她一起养生，不仅我的皮肤好了，我身体的其他小毛病也好了！
每天吃一个西红柿
这一条绝对要置顶！我亲测一年了，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么暗黄了，绝对有资格给大家建议。
西红柿里的维生素C和番茄红素可以净化皮肤，祛除黑色素，让皮肤更有光泽。如果工作是天天对着电脑的话，建议一天一个，可比护肤品便宜多了吧。
这里吐槽一下，非应季的西红柿是真的难吃。不过为了保养皮肤，忍了尤其是那种经常对着电脑和经常玩手机的姐妹！真的需要每天一个西红柿！
一天一个蒸苹果
这个我有时候就拿来当晚饭吃甜甜糯糯的真的好吃！这个吃完拉屎啥的真的顺畅这个真的超级刮油脂通宿便的感觉自己这一年就光拉屎就瘦了不少的（尤其是快过年了家里什么亲戚拿来的苹果都不要浪费了）
坚持补水
之前去朋友那儿做热玛吉，做热玛吉的医生和我说，女生一定要坚持每天补水，哪怕你什么都不做，但只要补水管够皮肤不会差！因为皮肤最基础的需求就是补水！我一般是早上起床化妆前敷先补补水，晚上卸妆前再不补水。这么连续坚持一个月，你会发现自己皮肤跟鸡蛋剥了壳似的！！
每天都要坚持泡脚
泡脚对女孩子尤其的好！！！冬天暖脚一整年暖宫的那种！我是艾草生姜或者那种专门泡脚的干花或者泡脚包啥的每次放一点！然后每天泡上20分钟就够了不用很多（像我一样家里没有那种电动的泡脚桶的话可以用一个大塑料袋包起来小腿都热乎了！）
而且加入的艾草和生姜还有去湿的作用，还可以去除湿气，减少湿气带来的影响!我以前就是湿气重引起了红疹，一片一片的小红疙瘩，一直在发痒，还不敢挠。医生给我用了爱慈仙草清，我用了一段时间，刚抹的时候就不痒了，效果挺好的！

说真的宝宝们，20多岁正是透支身体最严重的时候，这几个养生小习惯只要稍微坚持一下，就能拥有健康的皮肤和身体，不比那些花里胡哨的护肤品强吗？