来看看我们舞蹈生都是怎么减肥的！

我小时候就喜欢跳舞。我小学三年级的时候就去学跳舞了！一直学了十多年。到了高中后每天都在熬夜学习文化课，于是就越来越胖，但是舞蹈生需要身材好，没有一个好身材怎么能叫舞蹈生呢！因此每次上课穿上练舞服老师都会看到我的呼啦圈，都会督促我减肥！
这都快要依靠了。只能利用剩下的时间去突击减肥了！定个小目标，先瘦个20斤！大家要根据自己的实际情况合理安排哦！
饮食要科学
给我们训练舞蹈的老师给我们做了一份魔鬼食谱，我们每日天都要按找上面的食谱要求的食物吃。虽然减肥效果是有的，但是着实是没有味道，吃起来味同嚼蜡！
我都快要忘记火锅和麻辣烫的味道了。日常的减脂餐都放到图上了，大家可以看看，虽然没有啥味道但是真的可以瘦的很快。
多喝水！多喝水！
女孩子水是必备的，一天2000毫升水就够了，没不仅抑制食欲还能促进肠道 蠕 动，如果有想加红枣、花茶等等的可以随意。
每天要吃水果
我平时吃水果太少了，这几天有一些便秘了我妈妈知道我肠胃不好，每天都给我把水果煮熟了吃，我每天都吃一个煮苹果，身体畅通了皮肤也不干了哎！
提醒下姐妹们，不要为了懒去吃减肥yo，会影响发育的，吃不好身体还会有副作用，一定要健康的减肥！
运动也很重要
我每晚训练完之后都会在做帕梅拉燃卡运动！每天我就做一套大概半个小时左右，动作还是挺简单的也挺适合新手的，白天我还得练舞练五六个小时，做帕梅拉也是辅助顺便拉伸放松的。
每天晚上泡泡脚
晚上运动完一定要泡泡脚!这是我刚学来的，泡脚可以去湿气哦！尤其是长时间接触地面的，受到湿气的影响就越严重。

我泡脚之前就湿气很严重，都长了湿疹了。没办法，这又去了一次医院，这次医生直接给我拿了一瓶爱慈仙草清，用了没多长时间湿疹就消了，我现在宿舍还有一瓶常备着呢！
艺考生真是太不容易了，真是拼了！蕞后希望咱们艺考生都能成功上岸！