原来便秘好了就能瘦，成功减到两位数

😂😂😂就上班之后明显没之前上学时候有活力了，虽然不算老但总感觉我的身体很虚‼️我思考了一下都是每天坐着时间太多的缘故吧，而且休息的时候也不爱跑出去玩。

😒同事们顶多约个悠闲下午茶，真的很静态，导致我便秘严重还有了痔疮，😂这也太尴尬了吧，后来我被同事叨叨着开始和他们一起养生减肥，

没想到真的气色都好了，我妈那天看我泡脚还夸我来着~而且痘痘啥的不怎么长了，便秘好了后还瘦身成功你敢信，就连陪伴我多年的痔疮都没有了~

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🌻食疗！

我以前真的很不喜欢吃苹果🍎，就是不喜欢吃脆的那种水果，但是我同事教我把苹果蒸着吃或者煮着吃吗，味道真的绝了，不知道你们喜不喜欢，反正酸酸甜甜真的是我的爱，排du刮油绝了！还热乎乎的，前一天吃上每天早上可通畅了嘿嘿~我吃了大半年了，脸上气色别提多好，皮肤嫩死了！

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🌻泡脚！

集美们泡澡不如泡脚🦶，我工作一天了回家泡个脚真是方便又放松啊！但水温别太高啦，要那种可以接受的温度哦，而且泡的时间别太长了20分钟就okk！

泡脚的时候我会加各种功效的东西（终及养生了姐妹们）！比如益母草+红花是姨妈前泡的，缓解疼痛哦，加陈皮泡一泡发汗排du，能少长痘！生姜和花椒是祛湿滴，小肚子可以泡没不骗你！湿气少了后我能感觉到PP上的痔疮也疼的轻了，没有那么肿~

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🌻按.摩！

说起来有点不好意思，我的按.摩不是你们想的脸部或者身体，是PP，因为我痔疮挺久了，又疼又尴尬，医生让我多做缩肛运动，然后按.摩一下，我就每天做几分钟，因为也用不多久，我还顺便按一下腿，不得不说，真的疼的轻了，小腿也细了很多~

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🌻喝水

女人真的是水做的，多喝水真的没有错，我检查的时候医生说我就是因为喝水很少，体内的食物不消化都堆积在肚子里拍不出来，😭蕞后压迫成痔疮，我蕞近喜欢喝玫瑰花茶，养颜还能暖宫~

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🌻维C

这个也不算是💊吧，其实维C蕞好从食物中获取，这样比较好吸收，像火龙果和猕猴桃🥝，维C就超丰富，我消痔疮的时候医生给我拿国西林秘净用，也是让我多吃猕猴桃，我就每天一支💊，一天一个猕猴桃，坚持了一阵痔疮也好了，也不便秘了，还瘦了十多斤~

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☺️☺️☺️果然啊，便秘好了肠胃一通，减肥就很容易啦哈哈，我也是个体重不过百的小瘦子啦～