便秘痔疮这样做就好了，孕妈亲测！！！

自己从来没有便秘痔疮的情况，吃辣什么的，都没有出现过这种情况，从怀孕开始，慢慢的就有了便秘，后来又憋出来了痔疮，不知道有没有宝妈跟我一样，严重到去厕所出血还有肉球出来

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有很多宝妈应该和我一样吧，所以给大家分享一下对抗便秘痔疮，亲测有用！！

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我大概也就是在怀孕3个半月的时候就有了便秘，并且那时候不太严重，从来没有过便秘的情况，自己感觉多喝点水就可以了，可以没什么作用，后来越来越严重，有出血肉球的出现，才确定发展成了痔疮，这时候真的更害怕了

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好了废话不多说了，直接上干货！！！

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每天一个苹果🍎

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大家应该都知道苹果里面有很多的维生素c和维生素b，但是它里面也含有大量的果胶纤维，它可以防止大便干结，清宿便的，促进肠胃的蠕动，没事的时候吃一个就可以，并且也特别的便宜，一年四季都可以买到

每天一个香蕉🌙🌙

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都知道吃香蕉是减肥的，香蕉里面有很高的淀粉含量，吃一根可以补充人体需要的热量，连续吃就会发现体重是可以变轻的，另外香蕉里面有大量的膳食纤维，经常吃香蕉可以通肠胃，我就是大概吃了一段时间便秘有所改善

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现在有很多人喜欢长时间看手机，眼睛长时间看的话就会干涩，多吃香蕉防止眼睛的干涩！

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每天一个火龙果

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我个人喜欢吃果肉是红色的，看起来更有食欲，火龙果有丰富的水溶性纤维，能有效的防止大便干结，缓解便秘，并且也有清宿便，可以将体内多余的脂肪和毒素排出体外，含铁量相比其它的水果含量更高，缓解贫血的症状

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4.坚持每天坐浴（坚持不了的可以1周3-5次）💪💪

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用盐水或者高锰酸钾进行坐浴，水温不宜太高40度左右，坐浴十分钟就可以了，然后擦干净，因为是在孕期期间，我同时配合着植.舒宝消痔凝胶，里面不含有麝香，用起来很温和不刺激没有副作用，大概用了不到半个月的时间就好了，痔疮出血肉球也没有了，也没有复发

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每天喝1200ml的水💦💦

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我们每天需要2000ml左右的水，除了食物以外的，喝1200ml就可以，多喝水可以清肠胃，如果不太喜欢喝水的宝妈可以泡一些花茶喝，我自己就泡的花茶喝的，白水不太喜欢喝，根据自己的爱好选择不同的花茶就可以



孕期便秘痔疮是比较正常的一件事情！！

所以建议和我一样的宝妈放平心态，不要慌张！！心态好了宝宝出生了也更健康！！！