中医外跑的泡脚包！养生又助眠

大家都知道我们女孩子来姨妈前会莫名其妙的变得烦躁，一句话说不到心里还委屈的掉眼泪！

要是有男朋友的话，那更是一句不好听的话都听不进去！委屈值直线上升！

他很多时候都不知道我到底为什么生气！其实我也自己也不知道！就生气生的莫名其妙！

说实话我真的不想给他生气！但就是这个气不打一处来！

后来在书店里看到罗大伦博士的《女性养生三部走》，随便翻了两下，里面阐明了女性脾气暴躁的根源—肝气郁结

仔细对照了一下症状，全中！我都以为是照着我自己的性格写出来的！

Ps：罗大伦博士是北京中医药大学中医诊断学博士，原先我妈特爱看北京电视台那个《养生堂》，他就是节目主编！

抱着试一试的心态去按照他那个泡脚方子在网上抓了一个星期的量，方子我给你们放图里了

每天晚上睡前泡一次

前三天没有任何感觉，我一度怀疑自己是交了智商税，但是！到了第四天的时候我突然感觉到到自己的心情平静了好多，竟然还不自主的开始哼歌！

男朋友下班回来之后忘了给我带，我特地嘱咐好的鸭货！我内心波澜不惊！

本来想着晚上追剧吃的！

而且还有一个特别明显的点就是我的精力比以前更加充沛了‼️

原先吃完午饭饭晕那肯定是要睡一会儿的，但是现在不用午睡都很精神，晚上也不起夜了，能一觉睡到大天亮

反正现在我是爱上泡脚了！

于是我自己就寻摸出好多泡脚方，跟你们分享一下

美容养颜

黄芪15g、当归10g、桂枝8g、红花3g

泡完脚微微发汗，毛孔处于全打开状态，这时吸收坠快

面膜涂上不到1分钟，咻咻地就都被皮肤吃进去了！

等个15分钟洗掉，脸比鸡蛋布丁还嫩！

早上起来皮肤就像自带打光板一样白净！

祛湿排汗

花椒8g、艾草8g、茯苓6g、红花3g

皮肤爱出油、小肚子大、黏腻，这都是湿气的锅！

除了泡脚，刮痧也能去湿气！

生刮是真的疼建议刮之前先涂上一层芦荟胶，每天刮个几十下还能消水月中！

失眠多梦

五味子10g、石菖蒲8g、夜交藤8g、艾草8g

睡眠质量不好会影响内分米的‼️内分泌紊乱对我们女生来说真的是危害太大了！前段时间因为完不成公司的KPI整夜整夜的睡不着觉！后来在某宝上看到一款口碑很好的的失眠贴—脉媞雀宁贴！然后就果断入手了！每次泡完脚都会来一贴，用了不到一个周慢慢的能睡着了！白天精神状态也好了，公司指标也完成了！

还有一些泡脚的注意事项我放图啦，这个冬天一起泡脚啊~