针不绰！小红书都在做的养生局快来加入！

当代95后：用最贵的护肤品，熬最晚的夜

我就是其中一个？

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球球你们别再熬了心脾肝脏不好都会表现在脸上的！

今年23，养生已经两三年了。。

我能这么注意养生，还多亏了家里有个爱保养的妈！出门看着跟姐妹没差~

作为一个养生小达人，今天分享一下保养小秘诀吧~

如果能坚持，皮肤针的会变好。

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每天吃一个西红柿

e'滴天，西红柿绝对是蔬果类的皇后！我吃了两年多都没有断过，可怕吗！针~皮肤白到透亮

它里面的维生素c可以褪去体内黑色素形成让皮肤红润有光泽！当然那种光泽感就像婴儿的那种透亮，能掐出水的错觉，我就发现我闺蜜的脸蛋虽然很白皙，但是很干柴！

每天对着手机电脑的一定要每天一个，比吃什么蔓越莓啥的便宜多了还有效！

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花茶煮水喝

女生多喝花茶水的好处建议自行百度！美白祛斑，提升气色啥的，对女生百利无一害

一般我都早上起来后，煮一壶茶水。

【姜—驱寒美白，痛经可喝】

【红枣—健脾补气，美容养颜】

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坚持敷面膜

皮肤尽量能保持水油平衡，不是控油而是要多补水，每天至少一次的补水面膜，只有皮肤有充足的水分才不会长皱纹，面膜补水的就够了，想美白的交给其他护肤品

好多姐妹一周都不敷一次面膜，还想要好皮肤吗!还有好多鬼话说每天敷面膜会营养过剩啥的，我说了补水面膜就行，补个水还能营养过剩？

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坚持泡脚

大多数女孩子冬天都是脚凉手冷的，被窝很久都不热，多泡脚吧！明星吴昕坚持泡脚都好几年了，看她近几年变化很大越来越好看，还力荐所有女生都要泡脚为啥？会让人气色变好，温度在40度左右就欧卡，泡脚的时候还可以加很多东西，比如生姜花椒水去湿气，益母草补血~泡完脚趁着热乎在脚底贴一贴脉媞雀宁帖来保证睡眠质量，用完第二天早上醒来精神头特别足

坚持一个月别忘了回来感谢我！

最后在叽歪一句：再贵的护肤品也不如养生来的好，既健康又省钱哈哈~