说出来你们可能不信 20岁的我已经在养生了

以前老熬夜追剧，有一次熬夜睡醒盯着镜子，心砰砰的跳的难受，脸上黑眼圈斑点黄了吧唧的，感觉皮肤差到爆看起来老好几岁，给我吓坏了😞😞

这一年的养生让我发现，养生真的没有一丝缺点，对皮肤好！对身体好！从头到脚从内到外的好！😊😊

把我这年轻简易版的养生方法给你们分享一下：

🍅每天一个西红柿！✌

西红柿中的维生素C和番茄素含量相当丰富，能够增强免疫力，改善皮肤，让皮肤变得更有细腻感，我吃了快一年了，皮肤真的是肉眼可见的变亮了，特别是现在天天都会对着手机，一定要每天吃一点，好吃又很便宜！🎈🎈

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🍎每天吃一碗蒸苹果！✌

我以前不怎么吃苹果，脸上经常很干没有啥光泽，后来我妈买了好多苹果，现在每天吃些苹果没有那么容易出油了，多吃苹果吧！脸真的会变白！🎈🎈

现在冬天天太冷了，我都会把苹果蒸了吃，特别简单，把苹果切成块，然后放到盘子里，再放到锅里蒸十几分钟就可以了，冬天吃脸会变得很水润！🎈🎈

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🍵每天一杯养生茶!✌

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能排除体内毒素，如果跟我一样不爱喝白开水的，可以泡一些红枣养生茶，这样有点味道就会多喝一些！🎈🎈

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😊😊每天睡前要敷面膜！✌

晚上不要懒，睡前要认真洗脸，每天出门呆一天，脸上很多小脏东西，洗完脸就赶快抹水乳，我用的是闺蜜推荐给我的戴格娜极光水，用完湿湿润润的，然后再涂上面膜！🎈🎈

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👟每天坚持泡脚！✌

泡脚简直太舒服啦，特别是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦～偷偷告诉你们，泡脚也有利于改善失眠哦！🎈🎈

可能是最近工作的压力，特别的难入睡，就入手了同事推荐的脉媞雀宁贴，入睡也很快！10分钟就进入睡眠了！📣📣

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好啦！今天先分享到这儿了，姐妹们快来和我一起养生吧！📣📣📣

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#洗澡不如泡脚