每天一个西红柿，男朋友以为我偷偷去医美了

说出来你们可能不信年仅20岁的我已经在养生了。😂😂

没有想到吧，你们在喝饮料时 我却在抱着杯子喝养生茶，皮肤好了身材也好了！😊😊

因为和男朋友是异地，这两天见面他一看我怎么白了，一脸迷惑，还以为我去做了医美，搞的他也想开始养生了😂😂

姐妹们听我一句劝吧，一定一定不要熬夜，熬夜一时爽，但是经常熬的话皮肤就会变得很差，

而且还会失眠，我再跟大家分享些我的日常养生小方法吧！😊😊

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✌每天一个西红柿！🍅

西红柿里含有丰富的维生素c和番茄红素，能够去除皮肤里的黑色素，改善皮肤，让皮肤变得更有细腻感，我吃了快一年了，皮肤真的是肉眼可见的变亮了，特别是现在天天都会对着手机，一定要每天来一个，好吃又很便宜!

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✌每天吃一碗水果！🍎🍎

我以前不怎么吃水果，脸上经常很干没有啥光泽，后来我妈买了好多水果，现在每天吃些水果没有那么容易出油了，多吃水果吧！脸真的会变白📣📣

现在冬天天太冷了，我都会把水果蒸了吃，特别简单，把水果切成块，然后放到盘子里，再放到小锅里蒸几分钟就可以了，冬天吃脸会变得很水润!📣📣

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✌每天一杯养生茶!🍵🍵

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能排除体内毒素，如果跟我一样不爱喝白开水的，可以泡一些枸杞红枣茶喝，这样有点味道就会多喝一些!📣📣

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✌每天睡前要抹脸！😊😊

晚上不要懒，睡前要认真洗脸，每天出门呆一天，脸上很多小脏东西，洗完脸就赶快抹水乳，我用的是闺蜜推荐给我的戴格娜极光水，用完湿湿润润的，然后再涂上面膜！📣📣

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✌每天坚持泡脚！👟👟

泡脚简直太舒服啦，特别是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦～偷偷告诉你们，泡脚也有利于改善失眠哦!📣📣

可能是最近工作的压力，特别的难入睡，就入手了同事推荐的脉媞雀宁贴，打开有一股淡淡的中草药味！入睡也很快！10分钟就进入睡眠了！📣📣

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好啦！今天先分享到这儿了，姐妹们快来和我一起养生吧！📣📣

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#失眠#泡脚

#洗澡不如泡脚