节食减肥？减肥不是只要一天一个蒸苹果吗！

一天一个蒸苹果！平平无奇养生小天才就是我！女人啊！都是有易胖体质。不管吃啥东西都容易胖，更易胖的体质喝水都长肉！

可是总有一些人吃什么都不长肉！有时候一起吃个饭，自己细嚼慢咽的就怕吃多了容易长肉！可你的闺蜜就不一样了，火锅随便吃，奶茶随便喝！只要肚子装的下，那就能吃掉！虽然这么能吃，但是就是不会长肉！好气人啊！

其实我也是这种怎么吃都不胖的人！怎么，你不信吗！不是她不长肉，而是她会减肉！你以为减肥只要少吃东西就可以了吗？那可不叫减肥！这叫慢性自杀！

怎么？你不相信？那我教你啊！

首先，一天吃一个蒸苹果是不能少的！
准备一个苹果，喜欢吃皮的就带着皮，不喜欢的就削掉。把苹果切成块，可以去掉苹果核，懒人可以选择不去。把切好的苹果放到碗里或者蒸笼里，都可以，放到碗里会蒸出苹果汁来，酸酸甜甜的，还挺好喝的！

大概蒸个15分钟就够了，或者等到苹果表面变深，用筷子一戳就能戳进去的程度就熟的差不多了。

这个蒸苹果得趁热吃！趁热好吃，并且吃完后小腹会暖暖的！有时候我不吃晚饭，光吃蒸苹果就饱了！

光吃蒸苹果可还不够！

每天吃一个西红柿，我连续吃了一年了，感觉整个人的精气神比以前好了很多很多，以前熬夜追剧白天都是病怏怏的，现在就说脸吧，不敢说是灯泡肌，奶油肌总是有的，脸色红润还白白嫩嫩的，之前长痘的痘印也淡了看不到了，主要是不再皮肤暗黄和干干巴巴了。

每晚下班后要坚持泡脚

每天泡一泡脚

每天跑一次脚，可以改善手脚冰凉的情况。脸上长豆豆皮肤出油就是因为湿气太重了，泡脚的时候加上艾草就好了。可以慢慢的去出湿气。

我身体湿气太重了，刚开始泡的时候小腿上长了一大片湿疹，每次泡的时候特别痒，我麻麻给我拿了爱慈仙草清抹上，当时就不痒了过一段时间就自己消了。湿气重的刚开泡脚不要泡太长时间。

多喝喝茶
无论是花茶绿茶还是红茶，都可以滋润肠道，容易排便哦！我都是每天下午喝一点，晚上喝容易睡不着觉！


每天呢要坚持敷面膜

我之前实在是懒得敷面膜了，后来被镜子里的我刺激到了，就买了很多面膜，美白的补水的祛痘的都买了。我现在的皮肤和十七八岁的差不多，现在都二十多皮肤都开始缺水长皱纹了，自从多敷面膜之后就年轻了很多。



妹们这就是我的养生小方法，对了最后再啰嗦一句，晚上一定要早睡不要熬夜，这个冬天让我们一起养生吧！