懂养生的人都在泡脚！你不知道吗？

九零后老阿姨长大了连续每晚泡脚两个月了,真的是好处多多~通过查询资料外加小红书种草,自制了泡脚包，和大家分享一下~ 
先和大家说说为啥要泡脚！
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。进入秋天之后，简单又有效的泡脚更是养生保健的不二选择。

下面就是干货了！拿出小本本好好记哦！

泡脚加当归
当归有活血化瘀的作用，有条件的可以用当归先煮水，再倒入温水中混合，这样泡脚能行气活血，消除眼睛水肿。

泡脚加生姜
我妈经常给我用生姜水泡脚，生姜水泡脚可以很好的驱寒暖身，改善血液循环，尤其是惹上伤风感冒的时候，泡一下特别舒服！

泡脚加花椒
花椒是一个趋势发汗的食材，用它泡家可以把体内的湿气和毒素排出，对于湿胖和水肿有很大的效果！还可以治疗便秘！

泡脚加艾叶
艾叶具有祛寒的效果，并且对女生的的效果更好！艾叶水能治疗痛经，月经不调等女性生理问题。经常用来泡脚可以减轻来例假时的疼痛！

泡脚加茯苓
我是个油皮，脸上经常长痘痘，而且是反复长，出油更是严重！我妈就让我用茯苓泡脚，因为长痘和出油都是自身湿气重导致的。茯苓泡脚可以调节内分泌，缓解湿气引起的长痘和出油。

泡脚有哪些注意的呢！
泡脚的温度维持到40度左右，泡到十五分钟左右或者身体微微出汗就可以停止了。
这些药材都可以到药店买到，价格不贵。
泡的时候水要高过脚腕处！
湿气重也会引起湿疹，我当初也是起了湿疹，痒痒的却不敢挠很是难受，还好及时用了爱慈仙草青，过一段时间就把湿疹消除了。
孕妇和处于生理期的人千万不要泡脚！不管是这些药草还是热水都会促进血液循环。


好了，就先说到这吧！泡脚包煮好了该去泡脚喽！