跟着韩国医学院的闺蜜吃｜养颜又抗老

跟着韩国医学院的闺蜜吃|养颜又抗老

在韩国医学院上学的闺蜜教我这样用红参泡水喝，皮肤好又抗老

我才20出头，但是早就已经开始养生了！主要还是因为我惜命

最近我看好多人分享养生局！这不就是我的专场嘛！

我这个养生小能手怎么能不来参加呢！

①红参泡水养颜抗老

喝了一个多月气色好到爆，妈妈都说脸上看起蛮红润

还以为我天天画腮红，自然通透，元气满满

经常熬夜，气色不好的姐妹可以喝

女生好气色是养出来的，内调，护肤都需要

②美白养颜就吃猕猴桃啊~

吃西红柿确实也有美白的效果，但是你让被誉为“水果之王”“维C之冠”的猕猴桃至于何地，这名头可不是白叫的好吗！

经常食用不仅能美白养颜，同时还能增强皮肤的抗衰老能力，这可太适合我这每天对着电脑手机的打工人了，所以女孩们答应我一天吃一个好吗！反正我家的猕猴桃就没断过，我的皮肤相比之前也嫩了不少，气色也变好了！

③想要睡的好就得泡脚

都说有钱人买贵妇化妆品来护肤，没钱护肤就靠早睡不熬夜。所以我们这些打工人可得注意自己的睡眠质量！

像我这种体寒的，大冬天被窝都暖不热，所以我白天的时候就会喝花茶，玫瑰+红枣+红糖，晚上的时候就拿出我的泡脚盆泡脚！湿气重的可以买些泡脚包来用，一般我会泡到背后出汗了才停止，整个晚上脚都是热乎乎的~

④一天一个蒸苹果E生远离我

蒸苹果可以排油脂排宿便，单单的苹果我不喜欢，反而是蒸起来的那种，去掉皮后放进锅里还可以蒸出果胶，真的太好吃了呀！前段时间因为嫌自己太胖，就减肥，然后因为吃的少了导致了便秘，没太在意，竟然患上了痔疮，然后用植舒宝配合蒸苹果之后就好了也不便秘了，所以啊，要多吃水果呀！

这次分享就这些，以后有其他方法我再来补充，朋友们不要犯懒，记得动起来，坚持下来真的皮肤会变好！身体会变好！