我天！蒸苹果吃的我直接全身刮油减肥……

突然感觉00后的自己已经不再年轻了...想想自己大一的时候还是每天晚上熬夜打游戏，天天不是奶茶就是烧烤的，真的是心太大了！还好及时意识到了自己的问题，知道自己不能再这样下去了，才踏上了养生的路子，一去不复返了~

每天啃一个西红柿

这两天真有被西红柿刷屏，真没想到有朝一日我能在小红书看养生！这个西红柿我也是坚持啃了有一年多棒了，现在的皮肤不好说奶油肌，至少之前熬夜的暗沉是没有了！天天对着电脑的姐妹每天来一个还可以抗辐射！

花茶喝起来

喝水反正多喝水准没错！还有就是花茶，花茶在养生里也是数一数二的，什么玫瑰花枸杞菊花金银花山楂的都是美容养颜的，我一有空就会煮来喝，玫瑰花美容养颜，姜丝驱寒，红枣桂圆干调经益血，一杯下去浑身暖暖的，我刚开始喝了一个月手脚冰凉都改善了不少。我蕞近还有在喝三白汤，冬天可是美白的好时机！

抗糖，喝鲜榨蔬果汁

说的那些抗糖饮啥的也有效果，所以我选择手动抗糖~其实少吃奶油，蛋糕这些，自己做鲜榨蔬果汁，抗糖还健康养颜。像我常喝的：香蕉+牛奶调理肠胃，菠菜➕蜂蜜➕黄瓜可以减肥，橙子➕西红柿解渴补充维生素C。


蒸苹果好处多

苹果也可以去油脂啊！而且不是老早就有说每天一个苹果和生病说88嘛！每天一定要吃个苹果啊，不是蒸的也行，你会发现自已脸上出油少了敲多的！而且蒸苹果通便止泄，促进肠胃更好吸收的效果超好的，之前就因为便秘患上了痔疮，得了痔疮之后我就没有快乐了，每次去厕所都特别疼，有时候还会便xue,痔疮肉球也被磨得很疼。所以在那期间我妈就让我晚上坐浴后用植舒宝，在配合一天一碗蒸苹果，才消了肉球，治好了痔疮。我现在已经离不开蒸苹果啦

面膜

油皮一周一次清洁面膜，干皮敏感肌两周做一次就行，做完清洁要记得敷补水面膜，坚持下来，皮肤绝对比同龄人看着要干净。