难怪韩国小姐姐气色那么好原来是吃了这个！

难怪韩国小姐姐气色那么好原来是吃了这个

因为我爱看韩剧嘛

然后我每次看韩剧的时候特别羡慕韩剧女星们的好皮肤

真的是慕了慕了！！

之后我在韩综上看到好多韩国明星都在吃那种红参~

我当时特别好奇这个是啥

然后我就上网去百度~发现红参不仅可以补xue，还能美容养颜！

悄悄告诉你们怎么吃红参呀~

课代表来啦！敲重点！

快来做笔记吧~

红参的吃法主要是两种

一种是泡茶

一种是煲汤

就吸收营养来说，泡茶的来的慢

煲汤比较麻烦但是小火慢炖，营养全在汤里，所以

营养会更好吸收

泡茶也这样喝：

只需两样食材冲水泡茶喝：红参和玫瑰花茶

用量也不会很大 具体如下：

玫瑰花茶：5-6颗

红参片：3g 大概就是5片左右

放在一起泡水喝 一周一两次即可 经期不能喝哦

味道还不错我是很讨厌参味的人 但是这个方子还好 因为玫瑰香味会把红参的味道中和一下

玫瑰花茶活血化瘀 红参强身健体而且温补 方法简单很适合学生党和上班族

蕞有效果的煲汤方法～

这么吃，秋冬天不怕手脚冰凉

红参当归补血养颜汤

汤料配方:红参须10克、当归10克、黄芪10克、麦冬10克、去核红枣4颗、枸杞5克、姜片

主料推荐：乌鸡、母鸡、猪肉、白鸽

功效：补血活血、调经止痛、血虚皮肤发黄、安神补脑、增强免疫力、益脾胃等

禁忌人群：孕妇

红参红枣枸杞调经养颜、安神补脑、补充元气，当归活血化瘀、调经润肠，黄芪益气固表，麦冬养阴生津

建议煲一个小时就好了，喝汤前加盐调味即可，这个汤特别适合气血不足、宫寒脾虚、手脚冰冷的人士，搭配麦冬刚刚好又补而不燥。变女神就是这么简单啦!

说完这些还有一点也挺重要的就是

一定要记住每天都要吃水果

补充维生素蕞好的方法就是在食物中，因为我经常便秘，所以就要补充维C，平时水果就是不断，像火龙果猕猴桃这些维C都很丰富，我之前痔疮犯的时候，用着国西林，我妈还给我做蒸苹果吃，坚持了一阵痔疮就好了，也不便秘了，一直到现在都没复发过~，所以一定要多吃水果呀！

每天晚上泡泡脚泡完脚后还要及时给皮肤补水呀，我泡完脚就用黛格娜极光水补水泡完脚后血液循环会很快，脸上毛孔都打开了，所以吸收超级快！然后睡前在敷个面膜，奈斯！

姐妹们~做做小笔记赶快行动起来吧！和我一起 get白里透红的好皮肤