韩国室友说经常吃这个皮肤好又抗衰！

思密达们知道这个吧，只要你经常看韩综或者是韩剧的，眼熟是肯定滴
要是放在我18岁吧，我就觉得红参真的是太贵了我觉得不用养生，而且多贵呢，简直是魔鬼啊啊啊！！！这不是随着年纪大了哇，没办法上了20了，不能再随便熬夜了诶，我现在都不敢熬夜看小说了，以前晚上追剧到三四点不在话下的！
跑偏了，哈哈哈自从开始加入养生局以来，皮肤是一天比一天好了，要说我现在是17岁也是有人信滴好嘛

其实我的养生方法也是比较简单的，并没有那么多的弯弯绕绕啦

红参泡茶

我这个吃法也不复杂，就是平时用3.4片吧，来泡茶喝，泡到晚上红参泡开了还可以拿来吃。
我喜欢吃甜的，所以选择的就是那种蒸煮的时候加了糖分增加重量的那个便宜一点的了，绝对不是因为自己是贫穷少女。


坚持泡脚

之前身体不好的时候就去看大夫过，说我湿热体寒，所以才会手脚冰冷，容易上火的，叫我平时多泡泡脚，藏红花10g+艾叶8g+姜10片+水2L，到膝盖下一点，温度调到40度左右，泡到身体微微出汗，不要过烫过冷，利于身体循环。睡前泡脚也可以帮助睡眠，还可以贴上益贝净艾脐贴，祛湿瘦身效果更好！

1天1个西红柿

小红书近期敲火的了吧，这个西红柿养生局我早就进诶。酸酸甜甜的西红柿啊，小番茄啊，我真的是太喜欢了，一口下去那个汁水真的是酸爽！里面的vc含量也可以让皮肤有光泽感，还可以让痘痘印子变淡就nice了

1天1个蒸苹果

蒸苹果可以排油脂排宿便，单单的苹果我不喜欢，反而是蒸起来的那种，去掉皮后放进锅里还可以蒸出果胶，真的太好吃了呀！蒸苹果治便秘的效果我可是体验过了，超棒的。因为有段时间突然想节食减肥，不仅没瘦下来，还硬生生便秘了，最后痔疮也出来了，超惨的好吗，每次去厕所都超级不方便，特别疼，还是去了医院，医生给拿了植舒宝，每天一碗蒸苹果通便，再用一支植舒宝，不到半个月就好了。

姐妹们快点一起来养生啊