跟着在韩国定居的闺蜜吃|养颜又抗老

跟着在韩国定居的闺蜜吃|养颜又抗老

在韩国定居的闺蜜教我这样用红参泡水喝，皮肤好又抗老

在我闺蜜推荐我吃红参的时候，我早就开始养生了！主要还是因为我惜命

最近我看好多人分享养生局！这不就是我的专场嘛！

我这个养生小能手怎么能不来参加呢！

红参泡水

这个不要多量了，一般就两三片就可以，用沸水冲泡就好啦，用了十几分钟浸泡后再喝，每天来几杯，是可以续杯一天的，不要浪费哦，但是冬天容易上火的蕞好不要喝太多了。喝红参里面可以加一些枸杞红枣一起喝，都是补气血对女生很好的，喝了后我平时都不抹腮红了，以前我是那种卡白卡白的，气色不好，现在都红润多了

每天一个西红柿

真的不是我吹，西红柿简直可以被称为养生界正在冉冉升起的新星！

我连续坚持了一年，感觉整个人的精气神提了一个度，就单说脸，不敢说灯泡肌吧，奶油肌总是有的，白白嫩嫩还很有气色，之前长痘的痘也基本淡化的看不出来了，主要是整个人看起来不是干干巴巴的了！

西红柿里的维c和番茄红素都可以去黑色素，褪黑之后就很红润有光泽！尤其是天天用电脑的上班族，一定要坚持一天一个，防辐射！而且现在西红柿大家都可以买的到，都是大棚种的一年四季都有卖的！不用担心断季！

坚持泡脚脚

这是我工作之后才养成的洗惯。感觉想得多了即使累也变得难入睡了，睡眠质量一变差，皮肤状态就不好。睡前一个小时用泡脚包泡个jio，40度就可以咯，别烫猪蹄了。一来可以zhu眠，二来去湿，对部分爱长湿气痘的集美是有帮助滴，泡完脚脚在敷个面膜，补补水，敷完面膜之后再用戴格娜极光水锁住水分，脸超级滑嫩

来份蒸苹果

蒸苹果真的超棒的好吗！刮油脂效果真的一流，而且能够促进肠胃的蠕动，还有助于缓解常见的便秘，同时又不会有食用排便药物的副作用，之前因为上火便秘得了痔疮就是吃蒸苹果喝百香果蜂蜜水然后配合植舒宝好的。百果香所含有的粗纤维，有通便作用，蜂蜜滑利也有通便作用，二者配合通便作用超棒的！

想要好皮肤好身体还是要坚持的哦~