坚持做！！孕期便秘痔疮远离你!!!

孕期最大的烦恼就是便秘和痔疮了，之前从来没有得过痔疮，人生第一次，很多朋友都说这是正常的情况，孕期活动少，痔疮都是憋出来的，自己七个月了，去厕所发现一个大拇指甲那么大的肉球在外面堵住了，平时坐椅子上面就会很痛，

--

自己也有在网上看了一些方法都没有什么用！！

--

就怕生宝宝的时候肉球在憋出来，后来也是有一个闺密他现在已经二胎了，一胎的时候也有痔疮，我就试着他说的方法试了一下，没想到还真的有效果，现在宝宝五个月了，我的痔疮也没有复发

--

跟大家分享一下我的方法

--

第一步要先把便秘给治好了，再说痔疮，如果便秘不好，痔疮还会再出来

--

1、有便秘了往往是身体处于缺水的情况，造成大便干结，所以平时的话要多喝水，不要等到渴了再喝那时候就已经晚了，如果不喜欢喝白开水，可以泡一些花茶喝也是不错的

--

2、多吃一些含有纤维素的水果，比如吃一些苹果、火龙果、香蕉等，都含有丰富的纤维素，特别是火龙果和香蕉，火龙果里面有丰富的水溶性纤维，清宿便，通肠胃，并且香蕉里面也有很多纤维素，防止大便干结，让大便排出体外

--

第二步再对痔疮下手

--

1、我就是平时买一个痔疮坐垫，避免肉球直接接触椅子，之前没用过，坐在椅子上，痛的半条命都没了！！！一个痔疮坐垫是很有必要的

--

2、不要久坐在椅子上面，多运动，坐一个小时就要站起来活动一下，让血液更加的循环，对痔疮都是很有利的

--

3、我平时都是用盐水进行坐浴，用盆或者马桶坐浴盆都可以，温度在40度左右，我坐浴时间是15-20分钟，也不用太长了

--

4、每天晚上坐浴完之后睡觉之前都会涂一支植.舒宝消痔凝胶，不含有麝香孕妇专用，刚涂上去的时候很温和也没有什么刺激，我坚持用了半个月左右，没想到出血肉球慢慢的就好了，后来生宝宝的时候也没有耽误事情

--

5、还要平时加强锻炼，做一做提肛运动，很简单的，一提一放就可以了，每次坚持10-15分钟的时间就足够了

--

饮食上不要吃辛辣刺激的食物

--

内裤平时要勤洗，孕期上面很容易滋生细菌

--

卫生纸选那种摸起来很柔软的，轻轻的擦

--

养成良好的排泄习惯，如果没感觉多吃些水果和多喝水，香蕉里面也有淀粉会增加排便感！！！