开奖啦！真的是儿子，生了一个大胖小子

开奖了！真的是儿子，生了一个大胖小子

生完有一段时间了，想分享下我的经历给即将卸货的姐妹们，不要怕！

顺产的疼痛一直在我的孕期里像是梦魇，也曾考虑过要不要选择剖，但是看了小红书里那么多勇敢的孕妈都坚定的选择顺产，而且我也积累了很多经验和知识，感激上天眷顾，无撕裂无侧切顺产了6.5斤男宝！

这里也提醒待产中的孕妈们，提前掌握一些技巧对分娩时加快开指速度、减轻了疼痛非常有帮助！

下面把我的经验分享给大家

孕期准备：

我孕期在家里经常跟着网上做孕妇瑜伽、小马步快走，然后跟着网上的视频锻炼盆底肌。

对于顺产有很大帮助，练好了盆底肌，控制好胎儿大小，可以免于侧切。

实在不想运动的姐妹们可以每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉。

这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时宝宝的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

顺产技巧：

眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。

收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。

双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉就对了！

对了，宝妈在生完孩子后要在产房留观2小时,这段时间要尽早地和宝宝进行肌肤接触呀！

产后心得：

还有就是备孕了就要少吃糖了，还有孕期，奶茶的、蛋糕、点心这些甜物停一停，

孕期搞不好会出现妊娠糖尿病，真的会影响顺产(产前好几天就得打催产素，如

果催产不行还得剖，催产难受，需要塞催产球）

一般产后都会有便秘的情况，我就是产后排便不顺利，不幸便秘后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了没有麝香激素的爱慈贝洛安，孕期也可以用。效果还不错。平时也要多喝些水，保持心情愉悦，也可以多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉。

刚生的宝宝注意事项：

定期检查宝宝身上是否有红疹子，当时我儿子一直哭我看了看原来后背长了很多红疹子，我给儿子抹了国西林童康乐四五天就消下去了，一定要重视这个疹子，刚出生的小孩子很多都是会长的，一定要注意，新生儿的皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，如果湿疹后宝宝皮肤上有小疤痕就用可以试试脉媞儿童祛疤膏，效果挺不错的

千万不可以将宝宝单独留在换尿片的台面上、床上、椅子上或沙发上，一秒钟都不可以。不要认为宝宝还不会翻身就没事，他(她)可能因为乱动而随时会摔下来。

希望准妈妈们稳稳地接住好孕！平安生下健康的宝宝！祝一切顺利呀！