产后六周科学月子餐！美颜不长肉！

我们生完宝宝后，恢复可是件大事。月子餐主要讲究要科学营养，现在的月子餐可不像以前单一的醪糟煮蛋、光喝鸡汤那么简单了，需要根据我们的身体情况来进行搭配。产后调理专家表示，头三天的调理将关乎坐月子开头的好坏与否，也直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量，那么月子餐吃什么好呢？
我在孕期前就给自己设计了下月子餐，做月子的时候，月嫂看到我准备的，都说很不错！我也觉得我恢复的很不错，出月子体重就回去了！在刚生完宝宝的时候妈妈们的身体是很虚弱的哦！这个时候不建议喝大补的东西，如人参水，药汤类也不要喝补汤！
第一周排恶周：刚刚生产完，身体非常虚弱，需要慢慢调理一下，切记大鱼大肉。
第二周调理脾胃：身体经过一周的修养，已经可以吃一些稍微有些油腻的了，但还是以清淡为主。可以偶尔喝一次汤。
第三周补气血：这时候身体就好很多了，就可以吃一些难消化的面食，可以喝一些粥了，也可以吃一些猪脚补一补。
第四周滋养进补：经过三周的恢复，身体的消化系统已经稳定了，消化能力也大大提升了，可以喝一些乌鸡汤啊，这些的大补！
第五周补肾气：这时候身体已经接近正常人了，吃的也可以咸一些，喜欢吃的可以吃一下咸水鸭，改善一下口味。
第六周增强体质：现在身体已经和正常人没有区别了，但还是要在进行补一补，吃一些排骨，鲫鱼的都没问题了！
接下来说一下注意事项：
月子餐：多喝汤水，可做加餐时吃
遵循原则：荤素搭配、少盐、少油、少调料、食疗不药补
多奶汤水：豆腐鲫鱼汤、黄花菜豆腐肉片汤、木瓜猪脚黄豆汤、花生猪蹄当归汤（当归14天才可用）
产前产后小提示：
产前长有痔疮的要及时把痔疮去掉，不然生宝宝的时候会很痛苦的，我问了不少长有痔疮生宝宝的宝妈，都在后悔没有提前把痔疮去掉。有过经历的宝妈都建议我提前把痔疮去掉，及时用了植舒宝消痔凝胶，使用起来很温和，效果也很不错。
刚生完以后一定要吃一些容易消化的食物，刚刚生产完身体疲惫，需要充分的营养物质和睡眠，要好好休息！建议多准备一些一次性内裤，生产完恶露，一次性内裤很方便。每隔两个小时要用毛巾清洁恶露。
当然，最重要的是妊娠纹了。生过孩子的宝妈几乎都有，如何把纹身纹变没有就看你用什么了。我当时是老公给我买的阿曼娜凝胶，在涂凝胶之前先涂一层芦荟胶，这样效果会更好！